Хочу поговорить о том, насколько сильно наше внутреннее состояние влияет на взаимоотношения с окружающими. Как мы проецируем наши чувства, эмоции и желания на собеседников и партнеров, но не понимаем этого, приписывая наши чувства другим людям.
А также разберемся в теме взаимосвязи внутренней гармонии с достижением здоровой самооценки.
Мы должны помнить, что мы не видим внешний мир – мы видим только себя. Чтобы окружающий мир изменился, мы в первую очередь должны измениться сами.
Почти во всех книгах и подкастах лайф-коучей можно прочитать и услышать о том, что самая важная задача в нашей жизни — это познакомиться с самим собой, принять и полюбить, в первую очередь, себя.
Наедине с собой мы проводим большое количество времени, но разобраться в мотивах собственного поведения не так просто и удается не всегда и не всем.
Научившись понимать что я сейчас чувствую и чего хочу, станет ясно, почему в этот момент я реагирую таким образом.
Огромное количество людей испытывают трудности и борются за повышение своей самооценки, но при этом не имеют понимания, что именно это слово "самооценка" означает. И кто и когда определил, что она бывает здоровой.
Психологи в терапии говорят о том, что по-настоящему здоровая самооценка начинает формироваться тогда, когда человек начинает понимать и принимать себя — со своими сильными и слабыми сторонами, с тем, что ему нравится и что не нравится. Например, мне нужно принять то, что я иногда испытываю злость даже в отношении близких людей. А мотив у этого чувства, как правило, страх за моих близких.
Разница между тем, что мы говорим, что ценим, и тем, что в конечном итоге делаем огромна. Важно эту разницу осознать и сократить.
Когда мы с любовью принимаем те части себя и чувства, от которых раньше убегали, то у нас и рождается хорошая самооценка, которая помогает нам строить искренние взаимоотношения с другими. И именно тогда естественным образом возникает внутреннее умиротворение и гармония.
Сегодня я отвечу себе на такой вопрос:
Если бы я беспристрастно оценивала себя, то о чем бы я предупредила партнера, который задумался об отношениях со мной?
Сформулированные ответы я записываю в дневник.
Внутреннее умиротворение и гармония дают нам возможность сосредоточиться на том, что действительно важно в жизни. А также помогают развить умение контролировать свои мысли. Истинная внутренняя гармония не зависит от внешних условий и обстоятельств.
Ведь нам самим комфортнее в отношениях с теми людьми, которые открыто могут поделиться своими проблемами, болями и желаниями. Нам не нужные свободные от всех проблем и недостатков люди. Нам нужны те, кто в состоянии принять свои чувства, объяснить свои потребности и то, каким образом они их закрывают.
Всем добра 💖