Поедание сладкого — самый быстрый способ получить заряд энергии. Однако сахар приносит организму немало проблем, рассказала нутрициолог Жанна Коробейникова.
«Сахар способен спровоцировать воспалительные процессы в тканях организма. Также он приводит к ожирению, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям», — процитировал RT эксперта.
По словам специалиста, поедание сладкого дает быстрый заряд энергии, но хватает ее ненадолго. «Бывает, даже на несколько минут, а вот телу достаются большие проблемы», — предупредила Коробейникова.
Чем больше сладкого употребляешь, тем больше его хочется — таков «негласный закон» быстрых углеводов. При этом умеренное желание съесть что-то сладкое вполне нормально, считает специалист: «Употреблять в таком случае лучше не сахаросодержащие продукты, а ягоды или фрукты».
Ранее диетолог назвал самый опасный для фигуры алкоголь. Больше всего «модельной форме» вредят сладкий сидр и крепкое пиво.
Самые важные новости — в нашем telegram-канале «Север-Пресс».