короткий тест:
📍Ты очень стараешься и даешь дорогому человеку все, что в твоих силах
📍Ты часто жертвуешь своими интересами ради интересов другого человека
📍Ты постоянно отказываешь себе в удовольствиях, чтобы только другому было хорошо и вдруг замечаешь -
⬇️ А он не говорит «спасибо»;
⬇️ Он воротит нос;
⬇️ Иногда позволяет себе высказаться, что ему это все не нужно и он этого не просил;
⬇️Ему - не вкусно
⬇️ А что еще хуже, этот неблагодарный человек не делает в ответ даже часть из того, что делаешь ты.
И что ты чувствуешь? -
Обидно?
❗️Так вот - если обидно, или вас это злит, или раздражает, или как минимум возникает вопрос "ну почему нельзя хоть разочек сделать мне завтрак в ответ, или хоть раз сказать спасибо за твои старания" - это чекпоинт)
⁉️А действительно ли ты делаешь это все ради партнера ?
‼️Когда обидно или бесит неблагодарность - это искаженный альтруизм, искаженное благородство.
❕То, что вы вроде делали бескорыстно, на самом деле имеет некоторую корысть: получение благодарности, признания, отдачи. К чему это может привести? Смотри пример ниже
👇
На одной из бесплатных диагностических сессий, которые я иногда провожу с клиентами для своего исследования и создания качественного продукта в сфере психологии и отношений, мы с молодой девушкой вышли именно на такую цепочку:
«Раз мой муж - эгоист, теперь я должна стать его противоположностью (то есть альтруисткой).» А в жизни это проявляется так:
«Я сделаю все, что скажете….только отстаньте и не мешайте. В итоге, когда все отстали, я чувствую некоторую свободу. Но так же и чувствую подавленность.»
Еще раз, смотрите, где перекос:
«Я хочу быть свободной, делать что хочу и жить как хочу. Однако, есть требования со стороны мужа, которым мне проще соответствовать, чем отстаивать свои границы. И когда я им соответствую - я как бы делаю все молча - сделаю все, что требуется, только отвяжитесь.»
Почему так происходит - нарушен баланс между тем, сколько вы даете и сколько берете.
❗️Когда даете больше, чем берете - может быть обидно, что вас не ценят и не понимают.
❗️Когда берете больше, чем даете - в конечном итоге придется расплатиться - здоровьем, отношениями, деньгами…
❗️Когда все в балансе - вам хорошо и спокойно, вы договариваетесь с партнером, обидам нет места.
📍Вывод следующий:
❕Чтобы не было обид и претензий к партнеру на тему «ты меня не ценишь, ты меня не понимаешь» - сначала поймите себя сами.
🔗Что значит для вас "меня понимают"?
🔗Как вы сами для себя поймете, что вас принимают и ценят?
🔗А действительно ли все то, что вы делаете, нужно вашему партнеру в том виде и объеме?
🔗Это правда то, что он сам хочет?
🔗Или вы причиняете человеку добро и требуете благодарности?
❕Если делаете какое-то доброе дело - делайте до конца и бескорыстно.
❕Если что-то даете в дар - отдавайте до конца))) то есть если подарили что-то - забыли) И вас уже не должно тревожить что с вашим подарком или заботой дальше будет)
Вот такое ровное отношение и завершенность и будет показателем того, что вы абсолютно беспристрастны.
И тогда, если вам в ответ придет какая-то благодарность или ответный добрый жест - вам будет приятно) если не придет - вы этого даже не заметите, и вам будет спокойно в любом случае)
Пишите в комментариях ответы на эти вопросы, и ваши впечатления - узнали ли ли вы здесь себя или кого-то из своих близких ? Может вы осознали, что душите своего партнера своей заботой и любовью, а, может, подавляете себя в угоду другому, потому что так проще.
Но может у вас все в порядке и вы молодцы поделитесь своим секретом, как вы удерживаете баланс в отношениях )
