В сегодняшней истории речь о том, как помочь себе в мире, где бушуют природные катаклизмы, где изменения в политической и социальной жизни рушат все устоявшиеся понятия, где эпидемии и войны стирают зону спокойствия...
Именно в таких условиях две с половиной тысячи лет назад в Древней Греции появилась, так называемая, философия трудных времен или философия стоицизма. Ее принципы созвучны с нашим временем и могут улучшить качество жизни тех людей, которые их постигнут.
Хотя, название философии чудесным образом созвучно словам “выстоять”, “стойкость” и удачно по смыслу моего повествования, всё же, история его происхождения связана с древнегреческим словом Стоа. В переводе означает “крыльцо” - место, откуда мыслители древности вещали свои универсальные принципы.
Универсальные, потому что стали источником идей современных философов. А психологи и психиатры стали использовать их для борьбы с депрессией!
Получается, что концепция стоицизма подстроилась под современность и очень успешно служит спустя тысячелетия. Про такое говорят - надежно, потому что проверено временем.
Предлагаю последовать совету одного из плеяды стоиков - Марку Аврелию:
- От зла, окружающего вас, можно защититься только знанием!
Приглашаю вас запастись необходимыми знаниями. Знаниями, которые были недоступны объяснению в древние времена, но позднее получили весьма солидное и достоверное научное подтверждение, созвучное нашим обстоятельствам.
В этой статье выделим лишь четыре принципа, которые помогут привести в надлежащий порядок мысли. Стоик-философ Марк Аврелий считал порядок в мыслях основой спокойствия человека в трудные времена.
1 принцип
Работай над тем, что в твоей власти. Остальное прими как данность
Благодаря древнегреческому философу-стоику Эпиктету, мы теперь знаем факторы, которые подвластны влиянию человека.
“В нашей власти мнение, стремление, желание, уклонение - одним словом всё, что является нашим”
Вот и держите фокус внимания и влияния на них с учетом вашего выбора. Но помните, что результат не находится в зоне вашего влияния.
Поэтому научитесь принимать результат с возможными ошибками и неким несовершенством. Травмирующий опыт часто бывает очень полезным.
2 принцип
Учитесь воображать худшее
Он как раз о том, что неплохо бы иметь в запасе план на непредвиденный исход событий. По древнерусски - это будет “соломки подстелить”, а в современной психологии, это называют умением "идти навстречу своему страху"
Античные стоики рекомендовали до мелочей и деталей всё предусматривать, уделяя особое внимание неблагоприятным поворотам событий.
Психику надо готовить к возможным неудачам и трудностям, иначе не выработается иммунитет к опасностям. И это не про тревожность. Это про помощь в принятии выбора.
Это то, что находится в зоне нашего внимания и возможностей. Про это метко сказал Конфуций:
“Того, кто не задумывается о далеких трудностях, непременно поджидают близкие неприятности”
3 принцип
Внимательно следи за своими суждениями. Никому не позволяй искажать твое мышление. В современной интерпретации это звучит - “неправильное мышление - причина наших бед”
Отслеживается это простыми техниками саморефлексии. У стоиков это называлось принципом самоанализа и самоконтроля - действенный способ обновления себя, приведения в порядок мыслей и необходимое средство преодоления отрицательных эмоций.
К сожалению мы не умеем в полной мере отделять факты от нашей интерпретации. Поэтому ошибаемся, принимая скоропалительные решения, и легко лишаемся душевного равновесия. Наши умозаключения доставляют нам много неприятностей.
“Людей мучают не вещи, а представления о них”
утверждал Эпиктет.
Принятые в социуме стереотипные рассуждения, навязчивые ориентиры в средствах массовой информации уводят от истины, искажая суть. И мы теряем свое мнение и идём за чужими целями.
У учёных есть мнение - человеческий мозг по своей природе ленив, он не желает видеть шире и не различает полутонов. Для того, чтобы сформировать своё и, тем более, позитивно окрашенное мнение, мозгу требуется большое усилие. Так устроен древний механизм мышления.
Негативно окрашенная информация подавляет наше критическое мышление, толкая нас на проторенную тропу ошибочного мнения. И мы без колебаний виновником всех бед объявляем внешние обстоятельства и чужое влияние.
Послушайте, что пишет уже наш современник - дважды доктор наук, математик, философ, психолог, литератор в своей книге “Счастье и другие незначительные вещи абсолютной важности” Хаим Шапира.
“Каждый, кто обладает минимальным жизненным опытом, знает, что пессимизм - это привычное направление мысли. Он не требует никакого интеллектуального усилия, как камень, катящийся с горы. Куда труднее катить камень в гору - то есть рассуждать позитивно”
4 принцип
Признай значимость своей ответственности
Не трать энергию и время в поиске, рассуждая “Кто виноват?” и "Что делать?" Ищи причину неудачи в себе и переноси с достоинством то, что изменить не сможешь.
Ты и только ты сам отвечаешь за свою жизнь!
Эти античные принципы и сейчас научат терпеливо относиться к окружающему миру. Помогут улучшить качество жизни.
Помогут обязательно, если мы не только будем обладать знаниями, а станем регулярно их использовать.
Желаю вам стабильности и стойкости даже в самые тяжелые времена.
