1️⃣ Выйдите на улицу - свежий воздух и естественное освещение творят чудеса!
2️⃣ Послушайте любимую песню / песни - пусть ритм музыки захватит вас!
3️⃣ Сделайте несколько глубоких вдохов - сосредоточьтесь и успокойте свое тело.
4️⃣ Упражнение - движение снимает напряжение и застой в вашем теле.
