Ребёнок расстроился и заплакал, кричит и не успокаивается?
Часто в ответ родителям хочется ругать, наказывать или запрещать такое поведение. Но как бережно успокоить ребёнка и сделать так, чтобы истерики не повторялись?
В статье рассказываю о 4 простых шагах, которые помогут быстро справиться с истерикой ребёнка.
Шаг 1. Сохранить спокойствие.
Для начала успокаиваемся сами, делаем 2-3 раза глубокий вдох-выдох. При необходимости пьем воду, умываемся прохладной водой для того, чтобы позаботиться о себе в момент стресса и не поддаваться эмоциям.
Взрослый в силах помочь ребенку, когда умеет регулировать свое эмоциональное состояние.
Шаг 2. Наладить контакт с ребенком
Опуститесь на уровень глаз ребенка, чтобы установить зрительный контакт. Попросите, чтобы ребенок посмотрел вам в глаза:
"Сынок, посмотри на меня, пожалуйста"
Шаг 3. Прожить негативные переживания вместе.
Детям сложно самостоятельно распознать и справиться со своими чувствами. Поэтому задача родителя на этом этапе - знакомить его с эмоцией и помогать проживать. Для этого уверенным, спокойным, тихим и монотонным голосом проговорите ребенку его негативные переживания и выразите поддержку:
"Доченька, понимаю тебя. Ты сейчас злишься/грустишь/расстраиваешься (описание эмоции), потому что ...(ситуация, которая вызвала эмоции, например, забрали игрушку).
Я бы тоже на твоём месте расстроилась (сопереживание родителя), если бы у меня забрали игрушку.
Здорово будет при этом поддерживать на тактильном уровне - спокойными и монотонными движениями гладить по ручке, по спинке. Когда почувствуете, что ребенок начинает успокаиваться, обнимите его, возьмите на ручки.
Шаг 4. Переключить внимание или договориться
Если истерика началась в магазине или на площадке, постарайтесь отойти с ребенком в тихое и спокойное место.
Попробуйте переключить внимание ребенка - предложить ему игрушку, книжку, попить воды, посмотреть на что-то новое или интересное на улице.
С ребенком от 3 лет можно пробовать договариваться, чтобы избежать повторения ситуации. Так вы будете постепенно устанавливать границы и правила для ребенка.
Получилось успокоить ребенка - здорово! Обязательно похвалите и поблагодарите себя! Вы лучшая мама для своего ребёнка!
В завершении хочется сказать, что истерика ребенка – это нормально. Многие родители сталкиваются с ними. Своей бережной реакцией на эмоции ребенка, заботой и поддержкой Вы делаете ценный вклад в развитие здоровой и успешной личности ребенка! Все это под силу каждой маме, которая не забывает позаботиться о себе и своем эмоциональном состоянии!
С любовь и заботой, ПРОактивная МАМА!