"Понимаю, что так, как я живу, жить больше нельзя, а как надо и как туда прийти — не понимаю."
Сегодня расскажу вам очередную историю из моей практики. Пару недель назад ко мне обратилась девушка с удивительно честным признанием: "Понимаю, что так, как я живу, жить больше нельзя, а как надо и как туда прийти — не понимаю."
Вообще, это признание сразу заставило меня вспомнить один забавный случай из детства. Представьте, что вы на велосипеде, у которого отвалилось переднее колесо. Вы понимаете, что ехать на таком велосипеде — так себе идея, но не знаете, как поставить колесо на место и доехать до пункта назначения. Вот так и наша героиня — жизнь как велосипед без колеса.
Итак, что мы делаем, когда обнаруживаем, что наш "велосипед" не едет? Правильно, не паникуем и вызываем помощь. В данном случае помощь пришла в виде коуча — меня.
Первое, что мы сделали, — разобрали, почему жизнь без "колеса" стала нормой. Оказалось, что наша героиня настолько привыкла к этому состоянию, что оно стало её "новой нормой". Мы все иногда забываем, что у нас есть право на жизнь с колёсами и педалями, которые крутятся без скрипа.
Мы начали с простого шага — понять, какое колесо нам нужно. Девушка описала, как она видит идеальную жизнь: спокойствие, уверенность, чувство удовлетворенности. Отлично! Вот он, наш план действий.
Следующий этап — найти инструменты для ремонта. Я предложила несколько техник и практик, которые помогли бы ей вернуть колёса на место. Самое важное — маленькие шаги. Нельзя сразу вскочить на велосипед и поехать на Тур де Франс, если ты последний раз катался лет двадцать назад.
И знаете что? Постепенно, с каждым новым шагом, её жизнь начала обретать нужную форму. Сначала она начала готовить себе полноценные завтраки, вместо того чтобы хватать что-то на бегу. Потом она перестала тратить деньги на мелочи и начала откладывать часть зарплаты на мечту о путешествии. Она также организовала своё рабочее место дома, купила удобное кресло и красивый письменный стол, что сделало её работу более приятной и продуктивной. Постепенно у неё появилось больше времени для себя и своих увлечений. И далее стали подтягиваться люди и события для полноты жизни - это именно так и работает.
"Ну и зачем тогда коуч?" — спросите вы. Всё ведь кажется таким простым. На самом деле, мы часто знаем, что нужно делать, но так и не делаем этого. У нас есть множество причин: лень, страх, неопределенность, прокостинация. Коуч помогает взглянуть на ситуацию со стороны, увидеть проблему под другим углом и найти мотивацию для первых шагов. Я, как ваш личный механик, помогаю выявить проблемы, подобрать нужные инструменты и убедиться, что вы правильно их используете.
Что я хочу сказать этой историей? Если ваш "велосипед" сломан, это не значит, что вы не сможете на нём ехать. Главное — понять, что вам нужно для ремонта, и начать с малого. Иногда достаточно одной гайки, чтобы всё заработало как надо.
Так что не бойтесь признаваться себе, что ваш велосипед нуждается в ремонте. Найдите свою "гайку", потихоньку начинайте крутить педали и увидите, как жизнь снова становится на свои рельсы.
Всем удачи и отличных велопоездок по жизни! 👍