Многие люди, живя в обществе, на самом деле, проводят свою жизнь в лесу собственных мыслей и никогда не выходят за пределы созданного разумом узкого, но густого пространства личностного восприятия себя, засеянного различными видами кустарных, прошлых, неудачных, деструктивных установок и обросших устарелыми семейными программами.
Или находятся в лесу беспокойных мыслей о будущем, что тоже не помогает им чувствовать себя счастливыми и эмоционально устойчивыми, так как ветвистые скрюченные тревоги и одеревенелые узловатые страхи высасывают последние силы.
Убеждения никчемности или неумелости в чем то, когда то проросшие и давшие «не те» всходы, могут сформировать дремучую лесную непролазную темную реальность вокруг.
Мыслительный поток невероятно легко и незаметно может увести за собой. Ведь каждая мысль претендует на главную роль и желает оттянуть на себя "мохнатое одеяло" - внимание, отмечая, что она самая важная. Так цепляясь за разные мысли, постоянно жуя мыслительную жвачку, можно так и не вкусить жизнь.
Расслабиться, успокоиться и собраться поможет осознанность.
Именно через осознанность можно освободить себя от того страдания, которое постепенно захватывает и тайно правит жизнью.
Если перестать вовлекаться в мысли и занять позицию наблюдения, то довольно быстро можно заметить, что они непостоянны: приходят и уходят.
И если начать овладевать своими мыслями, смотреть за ними, быть их свидетелем и понять, что вы - не они, тогда любовь, радость, творческое развитие, вместе с бесконечным внутренним покоем могут войти в жизнь через эту безусловную мерность сознания.
И напоминаю: мысли материальны. Как плохие, так и хорошие. Особенно те мысли, которые подкреплены эмоциями. Подсознание не разбирается в плохом и хорошем, оно просто помогает реализовать то, о чем человек думает.
Предлагаю духовную практику: не воспринимайте свои мысли слишком всерьез.
Вносите в свою жизнь осознанность. Гуляйте в реальном живом лесу, радуя глаза красивыми видами дикорастущих многолетних растений, наполняя себя дыханием и приятными светлыми счастливыми моменты. Наслаждайтесь жизнью!
И если сложно справится самому, готова стать проводником в прекрасное путешествие познания себя🌳
Автор: Сайфутдинова Миля Тагировна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru