Почему после отпуска хочется еще отдохнуть?
Разгадка в науке науке о мозге.
Знаете, друзья, иногда мне кажется, что я просто создана для отдыха и расслабления! Вот, например, недавно я целых 10 дней провела у моря, а потом был Питер и это было настоящее блаженство. Подруга периодически подтрунивала надо мной: "Галь, ты точно хочешь обратно на работу?" - и, честно говоря, даже представлять этого не хотелось!
К сожалению, такие по-настоящему восстанавливающие отпуска случаются у меня не так уж часто. Обычно все как-то скомкано и не приносит должного расслабления. Особенно в последнее время, когда грань между работой и личной жизнью стерлась практически полностью.
А знаете, в чем, наверное, кроется причина? Все дело в том, что наше отношение к отдыху закладывается еще с детства, в семье.
Бывает, что у родственников принято в выходные дни еще больше трудиться, чтобы "успеть все дела". Либо же все свободное время уходит на бесконечные домашние хлопоты, уборку, садовые работы. А потом мы едем в отпуск - например, на дачу - и опять пашем не покладая рук. После такого "отдыха" сил почти не восстанавливается.
В итоге, даже в личное время мы не можем по-настоящему отдохнуть и набраться сил. Вместо этого начинаем "залипать" в гаджетах, сериалах или соцсетях, но тревожное чувство усталости все равно не проходит. А ведь настоящий отдых предполагает полное единение тела, разума и эмоций!
Видите ли, очень важно, чтобы все аспекты нашего "я" находились в гармонии. Например, когда мы бежим, параллельно слушая подкаст или читая книгу, то тело действует, мозг усваивает информацию, а эмоции возникают как отклик на нее.
Но нашему сознанию невероятно трудно поддерживать такое внутреннее "расщепление" - оно требует колоссальных энергетических затрат. В результате в одних аспектах мы отдыхаем, а в других истощаемся.Это то,что я узнала для себя.
Совершенно иное дело, когда мы целиком и полностью погружены в какое-то занятие: будь то походы, плавание, рыбалка или прогулки пешком. Тут и тело, и разум, и чувства сливаются воедино. Мы полностью растворяемся в происходящем, ощущая себя цельными. Вот это и есть подлинный, глубокий отдых!
Конечно, бывают моменты, когда человек настолько исчерпан, что ему сначала необходимо просто отлежаться, отоспаться и восстановиться до самой базовой кондиции. Только после этого можно отправляться в процесс накопления сил. Об этом, думаю, стоит поговорить отдельно.
А как у вас складываются отношения с отдыхом?