Сегодня не было практически активности. Вообще последнюю неделю очень много сплю, лежу на диване и почти ничем не занимаюсь.
Пропустила время ужина, поэтому получился очень большой перерыв - больше семи часов. Итого, я поужинала почти в 23:00. Это никуда не годится.
Естественно за такой большой промежуток времени я сильно проголодалась и напихала в себя достаточно много. Ряженка была не запланирована, и я съела не две котлеты, а три. Я рассудила, что от этого вреда будет меньше, чем от макарон, а сытости больше. Дыня была почти не сладкая. Ягоды... я тут узнала информацию, что темные ягоды в купе с отказом от сахара и быстрых углеводов помогут вырастить в кишечнике микробиоту, которая помогает худеть. Так что теперь смородина в рационе каждый день. Всего-то три месяца требуется.
Самочувствие после ужина тяжеловатое. Почему задержала? Думала быстро съезжу к маме, а потом поужинаю, в итоге зависла на огороде, начала снимать на видео, потом поливать, набрала овощей.
У нас в Амурской области продолжает гореть тайга, мы от нее далеко, но тем не менее круглые сутки все как в тумане. Сегодня задымленность усилилась. Почему-то днем нет запаха дыма, а ночью он очень сильно ощущается.
Ну что ж время ложиться спать.
Получается такой личный дневник.
Всем пока.