Мы часто не замечаем, как становимся спасателями. Нам часто хочется догнать и причинить добро, когда нас об этом не просят. и что получается, мы начинаем в своё окружение притягивать таких людей, происходит это на подсознательном уровне, только тогда мы чувствуем себя значимыми, нужными. А на самом деле здесь кроется травма. Давайте разберёмся почему так происходит
Травмы детства и их влияние.
В детстве происходит формирование личности и самооценки.
Когда в детстве ребёнок сталкивается с постоянной критикой, завышенными ожиданиями или обесцениванием своих успехов и чувств, это формирует у него низкую самооценку и ощущение собственной незначимости. Родители могут внушать ребёнку даже не желая этого, они действуют по модели своих родителей, на подсознательном уровне, что его усилия никогда не достаточно хороши, что ведёт к внутреннему конфликту и неуверенности ребёнка.
Если ребёнок не получает достаточно внимания, любви и поддержки, он может начать искать способы компенсировать эту нехватку. Например: стремиться быть полезным и нужным для других, чтобы заслужить их одобрение и любовь
Дети часто перенимают модели поведения родителей и воспроизводят их во взрослой жизни. Если родители показывали пример самопожертвования или «спасательства», ребёнок может начать считать это нормой и повторять такое поведение в своих отношениях. Ведь мы тоже живём по модели своей семьи, мы копируем это на подсознательном уровне, эта модель может быть чуть лучше, если мы провели анализ и что то нам не нравилось, например нас били в детстве, мы страдали к своим детям мы относимся уже по другому, если мы осознали , что такая модель поведения не приемлема. А иногда люди просто повторяют модель семьи и воспитания детей под копирку, наверное многие слышали фразу, нас лупили и всё нормально, мы стали людьми достойными.
Слышите о чём это? Как будто достойными людьми можно стать только через унижения, боль, ограничения. об этом подробнее поговорим в следующих статьях, это отдельная тема.
У таких людей очень развит синдром Спасателя
Что это за синдром???
Неосознанная потребность быть нужным: Люди, пережившие травмы детства, часто испытывают потребность быть полезными и значимыми для окружающих. Это позволяет им чувствовать себя важными и нужными, компенсируя внутреннюю пустоту и низкую самооценку.
Такие люди подсознательно притягивают к себе тех, кто нуждается в помощи и поддержке. Другими словами привлекают "жертв" в свою жизнь. Это может быть связано с желанием компенсировать своё чувство беспомощности и незначимости, ощущая себя спасителем и покровителем.
И это называется созависимые отношения
В таких отношениях «спасатель» и «жертва» нуждаются друг в друге для поддержания своей идентичности. Спасатель получает чувство собственной значимости, помогая жертве, а жертва получает внимание и поддержку.
Такие отношения часто характеризуются эмоциональной нестабильностью и напряжённостью. Спасатель может ощущать переутомление и выгорание, а жертва может не всегда быть благодарной и зависимой.
Но есть хорошая новость, эти проблемы можно преодолеть и сейчас я расскажу как:
- - Самоанализ и работа над собой: Первый шаг к преодолению – это осознание своих травм и их последствий. Работа с психотерапевтом может помочь разобраться в глубинных причинах своего поведения и начать путь к исцелению.
-Принятие своих чувств и потребностей: Важно научиться принимать свои чувства и потребности, а также осознавать, что помощь другим не должна быть единственным способом получить признание и значимость.
Осознание и принятие:
- -Установление границ: Учитесь устанавливать здоровые границы в отношениях. Это поможет избежать эмоционального выгорания и зависимых отношений.
-Развитие самоуважения и уверенности: Работайте над развитием самоуважения и уверенности в себе. Это поможет чувствовать себя значимым без необходимости постоянно помогать другим.
Построение здоровых отношений:
- -Занятия по интересам и увлечениям: Найдите занятия, которые приносят вам радость и удовлетворение. Это может быть хобби, спорт, искусство или любая другая деятельность, которая помогает вам чувствовать себя полноценным и счастливым.
-Развитие социальных навыков: Учитесь строить здоровые и равноправные отношения, где обе стороны уважают и поддерживают друг друга.
Саморазвитие и личностный рост:
Понимание этих аспектов поможет вам лучше понять свои мотивы и начать работу над изменением деструктивных моделей поведения, что в конечном итоге приведёт к более гармоничной и счастливой жизни. Но, как показывает практика, часто люди не могут самостоятельно справиться с подобными состояниями и тогда, для получения хорошего результата можно обратиться к психологу, где в совместной работе, можно выйти из позиции "спасатель" проработав все травмы детства и все ограничивающие убеждения, которые так долго удерживали в этой роли, поменять свою жизнь, это как глоток свежего воздуха, лёгкость и радость, которую я вижу у своих клиентов после такой глубинной работы и трансформации. Это высшая награда, видеть светящиеся от счастья глаза, чувствовать лёгкость в общении.
Моя рекомендация: Не откладывайте свою жизнь на потом. Действуйте прямо сейчас.
Вчера уже нет.
Завтра ещё нет
Есть только сегодня, здесь и сейчас.
Записаться на Консультацию можно в личных сообщениях