Знакомо ли вам чувство опустошения после общения с некоторыми людьми? Эти отношения подобны медленному яду - возможно, поэтому психологи уделяют токсичным связям столько внимания в последнее время.
Токсик сплетничает, настраивает людей против других, оскорбляет незнакомых в интернете. Он не осознает, что делает, неправильные вещи. Его можно сравнить с вампиром, который питается энергетикой и истощает своего оппонента.
Общаясь с ним, начинаешь нервничать и навешивать на себя чужие проблемы. Чаще от такого поведения, страдают близкие люди, так как они вынуждены ежедневно находиться в их компании.
Знакомо? Только вы успокоились — и они снова за своё! Это не ваша вина. Просто токсичным людям, как наркоманам, нужны постоянные дозы ваших нервов. Хорошая новость: вы можете лишить их этого «кайфа».
Для создания здоровых отношений, нужно уметь отличить и знать способы снизить влияние токсичного человека. К признакам, указывающим на такую личность, относится следующее.
Особенности токсичных людей
5 признаков токсичного человека
- Умение манипулировать, для достижения цели. Они умело играют чувствами другого человека, заставляя жертву брать на себя вину, чтобы контролировать ситуацию.
- Вы для них - не человек, а ресурс. Они берут ваше время, энергию, внимание, но никогда не спросят: "А как ты?" Потому что в их мире есть только одно важное лицо - они сами..
- Критикуют и унижают. Для них характерно критиковать, унижать друзей и родных.
Знакомо? Спокойный разговор превращается в скандал, невинная фраза — в повод для обиды. Они будто питаются вашими нервами! Каждое такое общение бьет по самооценке. Стоп! Либо учитесь блокировать их манипуляции, либо бегите без оглядки — второй шанс они используют против вас.
Как токсичные люди воздействуют на окружающих
Как было сказано ранее, токсичный характер одного человека, оказывает влияние на окружающих. Последствия общения, могут быть следующими:
- Эмоциональное истощение;
- Сниженная самооценка;
- Появление депрессии;
- Возникновение психических расстройств;
- Результат налицо: ты больше не выкладываешься на 100%.
Методы борьбы с токсиками
Справиться с токсичностью сложно, но нужно это сделать для своего комфорта, следуя следующим рекомендациям.
- Определение личных границ и умение защищать их. Любите и уважайте себя, не позволяйте посягать на ваше пространство. Будьте объективным, не давая эмоциям взять верх. Не принимайте участие в пустых драмах и не дайте втянуть себя в конфликты и ссоры.
- Решайте в первую очередь свои проблемы, поддерживая независимость. Не стоит бороться за контроль над окружением.
- Учитесь контролировать свои эмоции, чтобы лучше переносить негатив.
- Избегайте или ограничьте время общения с такими людьми, займитесь расслабляющими практиками, например: дыхание, йога, медитация.
Сумев правильно расставить личные границы, можно защитить свое эмоциональное благополучие, а также лучше справиться с токсичными людьми.
Защищая себя от токсичных людей, вы сохраняете энергию для счастливой жизни! Попробуйте эти методы уже сегодня и почувствуйте разницу!
Спасибо, что дочитали статью. Если вам понравилась публикация поставь лайк и подпишись на канал. Спасибо!!
Возможно вам понравится другая наша публикация!