А вы знаете, что Россия входит в ТОП 3 стран по дефициту СЕЛЕНА! Рука об руку с нами идут Китай и Новая Зеландия.
Селен – МЕГА важный элемент:
⚡️ входит в состав большинства гормонов и ферментов;
⚡️ особенно важен для работоспособности щитовидной железы и продукции тироидных гормонов;
⚡️ необходим для синтеза тестостерона и сперматогенеза мужчин;
⚡️ защищает клетки от преждевременной гибели, в том числе сдерживает рост злокачественных клеток;
⚡️ принимает участие в детоксикации организма, выводе тяжелых металлов и ксенобеотиков;
⚡️ обеспечивает правильную работу иммунной системы;
⚡️ предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, особенно синдром Кешана (внезапную сердечную смерть мужчин);
⚡️ является протектором от депрессивных состояний и психоневрологических расстройств;
СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА СЕЛЕНА:
✔️ ломкость волос и ногтей;
✔️ мышечная боль, слабость;
✔️ частые вирусные заболевания;
✔️ гипотериоз;
✔️ сердечно-сосудистые заболевания;
✔️ бесплодие (как женский, так и мужской фактор), невынашивание беременности.
ПРИЧИНЫ ДЕФИЦИТА:
❗️ пониженное употребление селенсодержащих продуктов;
❗️ бедные на селен почвы, как следствие, бедные на селен агрокультуры;
❗️ заболевания печени, сопровождающиеся снижением синтеза белка;
❗️ дисбиоз кишечника;
❗️ применение нейромодуляторов;
💥Обратите внимание на содержание селена в БРАЗИЛЬСКОМ ОРЕХЕ!
💥Всего 2-3 ореха в день и дефицит такого важного элемента закрыт!
ФОРМЫ, ОСОБЕННОСТИ ПРИЕМА, ДОЗИРОВКА:
Селен бывает в двух формах: органическая и неорганическая.
Органическая форма (селенат и селенит натрия) - содержатся преимущественно в почвах, но почвы сейчас скудные на этот микроэлемент.
Обе эти формы не могут поддерживать статус селена в клетке организма.
Неорганические формы (селенометионин, селеноцистеин).
Органические формы селена метаболизируются до селеноцистеина, включаются в селеноферменты и и эффективно поддерживают адекватный статус селена.
Для наилучшего усвоения селен рекомендуется принимать с витамином Е, либо его источниками - нерафинированными маслами.
При выявленном дефиците рекомендуется прием 100-200 мкг селена курсом 4-8 месяцев.
Для профилактики и при постоянном приеме - 50-100 мкг в сутки.