"Иногда я ощущаю, будто мир вокруг меня нереален, будто я смотрю себя в каком-то кино", - с такими словами начала сеанс моя пациентка. Такое состояние называется диссоциацией - психический процесс, при котором человек отключается от своих чувств, воспоминаний или чувства идентичности. Предлагаю разобрать ее легкие виды:
Нормальная диссоциация. С таким видом сталкиваются почти все люди
- Мечтательность. Вы погружаетесь в свои мысли во время долгой поездки или скучной встречи
- Высокая концентрация. Во время просмотра увлекательного фильма и чтения захватывающей книги, вы теряете счет времени или не замечаете людей вокруг
Такие случаи носят временный характер и часто являются безвредными, не нарушают нашу жизнь
Умеренная диссоциация. Так же, как и нормальная, распространена, но может начать мешать нормально жить
- Деперсонализация. Вы наблюдаете за своими действиями, чувствами и мыслями с точки зрения постороннего
- Дереализация. Это как раз случай моей пациентки - ощущение нереальности окружающего мира
Такой вид диссоциации часто возникает как реакция на стресс или травму. Несмотря на дискомфорт, тоже носят временный характер и не приводят к долгосрочным нарушениям
С любовью, ваш переговорщик с тараканами!