Читинг - это выполнение упражнения с нарушением техники и вовлечением других групп мышц. Существует бесконечное количество мнений по поводу читинга, но ясно одно, что Читинг не стоит применять, когда вы только начали заниматься культкризмом. Имея опыт занятий в несколько лет можно пробовать занимался применяя Читинг, но множество исследований показывают, что целевая группа мышц на которую идёт нагрузка во время упражнения получает намного больше стресса при выполнении чистых повторений
Читинг - это выполнение упражнения с нарушением техники и вовлечением других групп мышц.
Существует бесконечное количество мнений по поводу читинга, но ясно одно, что Читинг не стоит применять, когда вы только начали заниматься культкризмом. Имея опыт занятий в несколько лет можно пробовать занимался применяя Читинг, но множество исследований показывают, что целевая группа мышц на которую идёт нагрузка во время упражнения получает намного больше стресса при выполнении чистых повторений