Читинг - это выполнение упражнения с нарушением техники и вовлечением других групп мышц.
Существует бесконечное количество мнений по поводу читинга, но ясно одно, что Читинг не стоит применять, когда вы только начали заниматься культкризмом. Имея опыт занятий в несколько лет можно пробовать занимался применяя Читинг, но множество исследований показывают, что целевая группа мышц на которую идёт нагрузка во время упражнения получает намного больше стресса при выполнении чистых повторений