Боль в шее — достаточно распространённая проблема, которая, может беспокоить человека от нескольких дней до нескольких лет, предупредила российский врач-травматолог Антонина Завадская, обозначив основные факторы появления этого неприятного состояния. Об этом сообщают «Вести Подмосковья».
По словам специалиста, боль в шейном отделе возникает вследствие раздражения, травмы или повреждения любой из этих структур. Дело в том, что шея сама по себе содержит сложный набор костей, мышц, суставов, связок, сухожилий и нервов. И её ни в коем случае нельзая игнорировать.
Отмечается, что среди самых распространённых причин боли в шее — мышечные растяжения, которое возникает из-за длительной работы за компьютером или неправильного положения во время сна. Как правило, боль данного типа может быть вызвана износом или смещением суставов.
Ко второй распространенной причине боли в шейном отделе позвоночника, врач отнесла защемление нервов — нервы в этой области контролируют движения головы, шеи, плеч и рук, поэтому их сдавливание часто сопровождается онемением или покалыванием в конечностях. Кроме того, травмы, такие как резкие движения или удары, также могут стать причиной боли.
Иногда боль в шее сигнализирует о более серьёзных проблемах, таких как костные шпоры, шейный остеоартрит, дегенеративные заболевания межпозвоночных дисков, грыжа межпозвоночного диска, менингит, ревматоидный артрит или стеноз позвоночного канала.
«Для здоровья шейного отдела следует выполнять несколько правил. В первую очередь, грамотно оформленное рабочее место играет важную роль в здоровье позвоночника. При работе за компьютером следует организовать его так, чтобы не сутулиться и не напрягать шею. Важно держать плечи ровно, а спину прямо. Во время сна тоже стоит поддерживать правильную осанку: следить, чтобы в позе на спине или на боку голова и шея были на одной линии с остальным телом. Кроме того, необходимо регулярно делать небольшие тренировки и отказаться от переноски тяжелых предметов на плече», — дала методические рекомендации Завадская.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, во время сна лимфатическая система головного мозга выводит из него токсические вещества. Поэтому шея человека во время сна никаким образом не должна быть пережата, предупредила врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева.