Частой причиной нарушений осанки, боли в коленях, тазобедренных суставах, шейном и поясничном отделе позвоночника является плоскостопие, дисфункции мышц свода стопы и проблемы с движением в голеностопном суставе.
Механически стопа выполняет опорную и амортизационную функции, а голеностопный сустав должен иметь достаточно подвижности для выполнения большого диапазона движений. В этом случае вышележащие суставы ног, таз и позвоночник опираются на крепкий и стабильный фундамент, а мышцы всего тела работают без перегрузок.
При нарушении нормальной биомеханики свода стопы, многие суставы теряют надежную опору, начинают работать в избыточных амплитудах или наоборот закрепощаются, а мышцы их окружающие, вынуждены компенсировать некорректное движение, надолго изменяя свой тонус. Это часто приводит к перенапряжению некоторых мышц, образованию в них спазмов и триггерных точек, которые провоцируют асимметрии и вызывают боль.
В таких случаях эффективнее сперва восстановить функцию опоры на свод стопы, а затем переходить к работе с проблемными регионами. Правильное лечение и профилактика помогут избежать многих проблем и улучшить качество жизни.
