Часто мы хотим перемен, но не решаемся. Не решаемся, потому, что думаем, что нам не хватит времени. Мы сами себе придумали сложности и остановились. И еще начали себя изводить из-за того, что не можем что-то изменить.
Так что вы хотите: что-то менять или изводить себя состоянием беспомощности перед самим собой? Вот прямо сейчас это решите.
И что если не усложнять, а каждый день пробовать по одному новому действию, которое больше всего необходимо на здесь и сейчас?
Как сделать первый шаг:
Представьте: вы стоите у подножия высокой горы, на вершине которой - ваши мечты. Взгляд устремлен вверх, но в душе роятся сомнения. "Не хватит времени", - шепчет страх. "Слишком сложно, я не справлюсь", - вторит ему неуверенность. И вы, вместо того, чтобы сделать первый шаг, начинаете изводить себя, упиваясь собственной беспомощностью. Но что если посмотреть на гору не как на непреодолимую преграду, а как на маршрут? Путь, разбитый на множество маленьких тропинок, ведущих к вершине. Каждый день вы можете проходить по одной такой тропинке, делая маленький, но важный шаг к своей цели.
Например, вы мечтаете о смене работы, но боитесь, что не найдете новую, которая будет вам по душе. Вместо того, чтобы впадать в отчаяние, попробуйте каждый день делать по одному маленькому шагу:
- День 1: Создайте резюме, максимально отражающее ваш опыт и навыки или если вы хотите заниматься своей деятельностью - создайте канал или страницу в социальной сети про свои услуги или продукт.
- День 2: Изучите сайты с вакансиями, выделите несколько интересных предложений - или изучите аудиторию по своей деятельности, сделайте анонсы в социальных сетях.
- День 3: Потренируйтесь отвечать на типичные вопросы на собеседовании - или потренируйтесь, как вы будете оказывать свою услугу, как вы хотите, чтобы это было.
- День 4: Подготовьте список вопросов, которые вы зададите потенциальному работодателю - или пропишите боли своих потенциальных клиентов и их решения, практические советы.
- День 5: Отправьте резюме на выбранные вакансии - или разместите рекламу о себе.
Навык на каждый день: изучать что-то новое в своем направлении, чтобы укреплять свои компетенции и свою уверенность в себе.
День 1: Выберите вид спорта, который вам действительно нравится. Или если вы например, хотите бегать, но не можете начать - просто уже определитесь: я хочу или не хочу. И просто выйдите попробовать.
День 2: Составьте удобный для вас график тренировок. У спорта тоже должен быть план. То, на что нет плана откладывается на завтра до бесконечности.
День 3: Найдите спортивный клуб или зал, расположенный недалеко от дома или работы. Или найдите беговое сообщество, клуб, или просто единомышленников рядом.
День 4: Запишитесь на первую тренировку. Или договоритесь с единомышленниками. Например, просто придите в субботу на 5 верст в вашем городе.
День 5: Сделайте первые шаги: прогуляйтесь в парке, сделайте зарядку, потанцуйте под любимую музыку.
Это всего лишь примеры. Важно найти свой путь к переменам, разбить его на маленькие, комфортные шаги и каждый день делать хоть что-то.
Помните: вы не должны делать все сразу. Важно двигаться в выбранном направлении, шаг за шагом, чувствуя как ваша жизнь становится ярче, а мечты - ближе. "
Маленькие шаги на каждый день к лучшему: бери по одному:
- Помнить о своих жизненных приоритетах и сверять свои поступки и решения: а мне это выгодно? а мне это полезно?
- Стремиться к исполнению своих желаний (делать конкретные шаги)
- Не бояться ошибаться. (В этот день вы делаете действия, не думая, что ошибетесь, а полагаетесь на себя. "Я справлюсь и всё")
- Добавляйте в каждый свой день немного физической активности.
- Общайтесь открыто, без манипуляций.
- Окружайте себя близкими людьми, которые уважают ваши границы и мотивируют вас. Отвечайте им тем же. А главное, начните с себя.
- Берегите свое время. Время - это ценность. Не позволяйте другим тратить ваше время впустую. Проанализируйте свой день и посмотрите, куда ваше время утекает без цели и пользы, кто тратит ваше время впустую?
- Будьте вежливы и корректны. Но не пытайтесь всем угодить. Начните день с улыбки.
- Будьте открытыми для новых мыслей и идей. Перестаньте сопротивляться.
- Берегите свое здоровье: правильно питайтесь, достаточно спите. Столько сколько вам нужно и как хочется вам. А не как кто-то сказал.
- Будьте честны перед собой и окружающими. Признайтесь себе в своих слабостях и превратите их в силу.
- Регулярно проводите уборку в своем доме и в своих мыслях.
- Анализируйте прошлое, планируйте будущее, но фокусируйтесь на настоящем.
- Спрашивайте себя чаще: как я себя чувствую, а еще лучше: как я сегодня себя хочу чувствовать?
Перемены начинаются с малого" - это не просто слова, а реальная возможность управлять своей жизнью, делать ее такой, какой вы ее хотите видеть.
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации. Спасибо, что вы со мной!🙌До встречи!
___________________
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете много интересного и полезного. Разборы состояний и практики на каждый день.