Сформулировать правильную жизненную цель сложно. Можно просидеть не один час и даже не один день, но так и не разобраться, чего же действительно мне хочется. Это трудно, да. Но еще труднее жить без цели, поскольку тогда жизнь будет прожита безрадостно и напрасно. Но что значит «правильная цель»? Обратимся к науке.
В доказательной психологии выделили 2 группы целей: гедонистические и эвдемонические. Также еще выделяется «психологическое богатство».
Гедонистические цели
Это самые простые цели. Комфорт, безопасность, сытость, развлечения. То, что дает нам хлеб и зрелища. В этом ракурсе жизнь представляется как удовольствие. Пример такой цели: посмотреть интересный фильм и получить позитивные эмоции.
Эвдемонические цели
Эти что-то возвышенное, нравственное, осмысленное. Здесь нами движет альтруистическое начало. Пример такой цели: вместо распития алкоголя с друзьями в пятницу, человек идет помогать бездомным животным с группой единомышленников.
Психологическое богатство
Под психологическим богатством подразумевается некий новый опыт, который обогащает нас и меняет наши представления о мире. Например, путешествие в какую-нибудь труднодоступную местность, где некомфортно находиться (не гедонистическая цель) и смысла в этом нет (не эвдемоническая цель).
Опросы студентов и некрологи
Эти цели были взяты не с потолка. Например, в одном из исследований ученые опрашивали студентов об их целях. Все писали примерно одно и то же:
— гедонистические: комфортно/некомфортно жить в общежитии, вкусная/невкусная еда, хочу/не хочу переехать и т.д.;
— эвдемонические: моя профессия полезна/бесполезна для общества, я делаю/не делаю мир лучше и т.д.
— психологическое богатство: я ищу новый опыт, хожу с друзьями в походы и т.п.
Также ученые проанализировали большое количество некрологов и выявили те же самые три цели: этот человек хорошо жил, благодаря своему труду (гедонистическая), он славился добрыми делами (эвдемоническая) и многое в жизни пережил (психологическое богатство).
Кстати, эти потребности пересекаются или даже являются одним и тем же, если их сравнивать с классификацией психофизиолога, биофизика и психолога Павлом Симоновым:
Гедонистические цели = биологические, эвдемонические = социальные (поскольку быть альтруистом можно только в социуме), психологическое богатство = идеальные (духовные).
Как применить эти знания
Все просто: выписать цели по этим трем группам. Какие именно цели писать — решать только вам. Пример:
- Гедонистическая цель — купить новый смартфон.
- Эвдемоническая — помочь соседу с ремонтом.
- Психологическое богатство — пожить в новом городе.
Еще стоит отметить, что эти цели могут пересекаться: например, путешествие может быть как и наслаждением, так и новым опытом. Поэтому не нужно загонять себя в рамки, просто держим в голове, что выделяют именно такие группы целей. Но конечно же, могут быть и другие, человек — многогранное существо.