«…Никогда не беспокой другого тем,
что можешь сделать сам…»
Л.Н. Толстой
В первой части своей статьи я высказал свое частное (не забывайте) мнение о самотерапии и представил вам два популярных обобщенных сценария выхода клиента к самотерапии.
Далее хочу рассказать вам про третий сценарий, который с точки зрения работы и достижения поставленных задач является самым опасным и сложным. Когда психологи встречаются с таким сценарием, они нередко отказываются работать с такими клиентами ввиду невозможности выстроить необходимый уровень доверия и контакта.
- «Я уже тоже своего рода психолог, и вот, что мне нужно». Это самотерапия совместно с работой с психологом. Это когда человек начинает работу с психологом над своими проблемами, вникает в психологию как науку, изучает различные методы, модальности, приемы. Чувствует первичное улучшение состояния (я про это писал, рассказывая про первый сценарий в первой части статьи) и не бросает терапию с психологом. Но начинает самостоятельно ставить себе диагнозы и подбирать себе психолога, исходя из этих «диагнозов». Крайне опасная ситуация, так как происходит фактически подмена «администратора» терапии. Как следствие – клиент может неверно оценивать причины тех или иных проблем и проявлений, акцентировать свое внимание на иных аспектах терапии. Как правило, человек попадается таким образом на уловку собственной психики и собственного мозга, которые включают защитный механизм для предотвращения глубинных, системных изменений психики, переводя внимание на менее важные и сложные действия.
пример: на терапию пришел клиент с сильными родительскими установками. Следствие этого – проблемы в отношениях с детьми, родителями, несчастный брак и развод. Самое первое обращение к психологу было связано с сильными негативными эмоциями, вызванных отношением с женой и разводом. После стабилизации текущего состояния, клиент начал активно изучать литературу, тренинги, заниматься практиками, имеющими отношение к снижению стресса и негативных эмоций. Психолога (в какой модальности он работал мне не известно) решил сменить, так как считал, что специалист не на том акцентирует свое внимание и основные проблемы уже решены. Сменил нескольких разных специалистов (включая меня), пока не нашел «своего». Оказалось, текущий специалист занимается его текущим эмоциональным состоянием, проводит совместные медитации, аутотренинги, телесные практики и курирует спортивные увлечения клиента. Сам клиент решил, что это именно то, что ему нужно и именно такая терапия изменит его жизнь. Что важно, запрос оставался тем же самым – изменение отношений в семье и противоположным полом (!). Специалисты, которые во главу угла ставили смену родительских установок им не воспринимались, считал их неправыми и некомпетентными. В результате, отношения с детьми, бывшей женой и родителями изменить так и не удалось, а получаемый стресс и негатив (который он как получал, так и будет получать) он просто снимает периодической работой с психологом.
В приведенном мной примере, у клиента заработал защитный механизм, подменивший сложную длительную работу с серьезными структурными изменениями на текущую, понятную, простую и по факту – с понятным осязаемым эффектом. Таким образом, первопричины так и останутся непроработанными, проблемы не решатся, а их последствия будут слегка прикрыты пеленой кратковременных эффектов от работы с психологом.
Здесь подчеркну важный момент – это запрос. Он в данной ситуации не важен. Не важна также и его смена. Тут принципиальна сама ситуация, в которой клиент перестает видеть объективную картину, не воспринимает и обесценивает мнение специалистов, ставя во главу угла собственное мнение в профессиональных вопросах.
Кстати, подобная ситуация наблюдается в среде самих психологов. Причина правда в некой профдеформации уже. Сам с таким не сталкивался, но коллеги такие ситуации описывали, когда на супервизию приходил человек и вместо того, чтобы вместе с другим специалистом проработать необходимые вопросы, придерживался исключительно собственного мнения и видения. Так что, как говорится, не боги горшки обжигают.
Ну а в завершении, позволю себе дать пару советов, как не попасть в один из негативных сценариев:
- пройдите хотя бы пару сеансов с психологом. Сможете как минимум точнее поставить цель и сформировать запрос. Понять, что вам нужно и что вам мешает по жизни;
- не игнорируйте мнение специалиста и его обратную связь. Да, бывает, что психолог неправ в чем-то, мы тоже живые люди. Если не уверены, проверьте (именно проверьте) его позицию с другим специалистом. Возможно, если несколько разных людей говорят одно и тоже, то может все так и есть?
- скажите своему психологу, что хотите дальше работать самостоятельно и попросите его помочь вам в этом. На чем акцентировать внимание, а чего опасаться. И рекомендую договориться с ним на встречу через какое-то время. Получите обратную связь, может что-то откорректируете вместе.
И будьте честны и объективны с самим собой. Позволю себе здесь упомянуть очень грубую, но честную присказку (заранее приношу извинения): «если у вас уже третий муж, и третий муж, как и предыдущие, бьет вас по лицу – то дело не в муже, а в лице».
Если вы работаете над собой долго и упорно, «меняете мужей», но структурно ничего не меняется, возможно все-таки стоит обратиться к специалисту.
Будьте физически, духовно и психологически здоровы)
P.S. Как и в первой части статьи, я использовал эпиграф. В нем хотелось бы особенно подчеркнуть слово «можешь». Желаю нам всем адекватно оценивать свои силы, свое «можешь». Но и не забывать его растить и развивать. Верю в вас.
Автор: Вадим Клепиков
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru