Для поддержания хорошей формы необходимо правильное питание и достаточная физическая активность. Кроме того, есть продукты, потребление которых более вредно для фигуры, чем других. Об этом рассказала эндокринолог Анжела Толмасова.
Наибольший вред фигуре, по ее словам, наносят продукты, содержащие комбинацию углеводов и жиров с дополнительным содержанием сахара и соли. Среди продуктов, наиболее вредных для фигуры, она назвала обработанные мясные продукты (бекон, сосиски, колбаса).
Кроме того, эндокринолог рекомендует избегать сладких газированных напитков. По мнению специалиста, из рациона стоит исключить фаст-фуд, белый хлеб и алкоголь.
«Полный отказ от хлеба может привести к более высокому потреблению калорий в целом, поэтому хлеб из рафинированной муки, не содержащий клетчатки и питательных веществ, следует заменить цельнозерновым хлебом. Он богат клетчаткой, витаминами и минералами и не вызывает повышения уровня глюкозы в крови, что оставляет его уровень стабильным», — цитирует Толмасову «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что исследователи из Оксфордского университета определили новое генетическое заболевание, которое может привести к тяжелой инвалидности у детей и взрослых.