Я занимаюсь фридайвингом сама уже более десяти лет, семь из которых работаю инструктором и тренером. Сколько лет занимаюсь, столько и отвечаю на вопросы об этом виде спорта. Меня зовут Мария Ольшевская и в этой статье я отвечу на самые популярные вопросы о фридайвинге, которые мне задают.
Больше всего вопросов вызывают тренировки фридайверов у случайных свидетелей происходящего в бассейне. Оно и понято — зритель сталкивается со странным костюмированным представлением. Действующие лица облачены в маски, которые почти полностью закрывают лицо, вместо привычных плавок и купальников - гидрокостюмы. Странные люди неожиданно выныривают из воды, громко дышат и снова скрываются под водой. Название спектакля нигде не указано, да и телефона, чтобы залезть в интернет и почитать, под рукой обычно нет.
Как правило, здесь сразу возникает лавина вопросов: чем эти люди занимаются, в чем смысл происходящего и сколько они могут находиться под водой?
Скажу честно, с некоторых пор, во время своей тренировки, где я и являюсь этим странным ныряющим персонажем, я на вопросы не отвечаю. Делаю вид, что не слышу и не вижу. Для меня имеет ценность каждая тренировка и каждое задание. У меня ограничены интервалы отдыха между нырками, мне не до разговоров. Для меня не существует зрителей, кроме моих напарников, с которыми мы друг другу обеспечиваем безопасность.
Когда я провожу занятие, то могу ответить кратко на вопросы, если от этого не пострадает тренировка учеников - в это время мое внимание направлено на работу с ними и их безопасность. Итак, какой же ответ на эти вопросы?
Перед вами происходит тренировка фридайверов. В бассейне фридайверы тренируют динамические дисциплины и статику. Смысл динамики — проплыть под водой как можно дальше брассом без ласт, в раздельных ластах кролем или моноласте стилем дельфин, время на преодоление дистанции при этом не учитывается. Еще в бассейне фридайверы тренируют статику — задерживают дыхание, лежа на поверхности воды, лежа лицом вниз. Это зрелище, к слову, беспокоит всех больше всего - натурально труп в бассейне. В этой дисциплине, напротив, учитывается только время — кто дольше пролежит. Далеко не все фридайверы тренируют всё разнообразие дисциплин. Поэтому, наблюдая за тем, как фридайвер ныряет в ластах, спрашивать, сколько он может вообще не дышать бесполезно, на этот вопрос нельзя дать ответ.
Как правило, дальше следуют вопросы о специфическом снаряжении: о длинных ластах, необходимости гидрокостюма, и что это такое на шее?
Фридайверы ныряют в бассейне в тренировочных ластах из резины, силикона или полимера с подобными свойствами. Тренировочные ласты не очень длинные, но все равно больше ласт, используемых на тренировках по плаванию. Смысл использования такого снаряжения — постановка техники, которую потом легко будет адаптировать к стартовому снаряжению. Кроме того, в таких ластах нырять сложнее, чем в стартовых, поэтому, для усложнения зданий они тоже используются. Кроме тренировочных ласт есть профессиональное оборудование — это длинные ласты и моноласта. Они делаются из стеклотекстолита и карбона. Такое снаряжение позволяет максимально эффективно использовать энергию фридайвера для преодоления дистанции.
Если температура воды в бассейне 27°С и ниже, то вероятнее всего фридайверы будут тренироваться в гидрокостюме. Связано это с тем, что фридайверы достаточно быстро замерзают. Происходит это по двум причинам. Между нырками фридайверы отдыхают, а без движения в такой воде очень быстро становится холодно. Кроме того, включение нырятельных рефлексов, которые вызывают снижение ЧСС и метаболизма, а также отток крови от кожи, согреванию отнюдь не способствуют. Как фридайверы любят шутить: не все, кто мерзнет ныряет хорошо, но все, кто хорошо ныряют, мерзнут.
Тяжелая непонятная штука на шее и поясе — это груз, он помогает компенсировать силу Архимеда, которая выталкивает тело из воды. Благодаря грузу, фридайвернаходится в толще воды в состоянии невесомости и затрачивает силы только на преодоление дистанции в направлении движения. В бассейне фридайверы чаще ныряют с грузами на шее. Самая плавучая часть в теле человека — легкие, рядом с ними логично размещать и груз. Они (грузы) бывают разной формы — ошейники из велосипедной камеры, заполненные свинцовой дробью, подковы на счастье из свинца и грузы сложной формы, где к подкове добавляется еще «хвост», который ложится на спину. Если фридайверу не повезло с ногами как Людмиле Прокофьевне из «Служебного романа», то «неудачные ноги» придется топить — для этого надевается пояс, а в самых запущенных случаях могут закладываться маленькие грузики в штанины костюма.
Часто наблюдатели замечают, что тренируются взрослые. Отсюда рождается вопрос, есть ли смысл начинать заниматься взрослым, возможно ли выполнить спортивный разряд, занимать места на соревнованиях, или эти занятия только для развлечения, а спортивную историю вершит молодежь? На этот вопрос мне отвечать очень нравится. Фридайвинг - спорт практически без возраста. Я начала заниматься фридайвингом в 28 лет, не имея никакого спортивного опыта. За 10 лет занятий донырялась до Мастера спорта международного класса, нескольких рекордов России, которые всего несколько лет назад были бы Мировыми. Останавливаться на достигнутом не собираюсь, результаты стабильно растут год от года. Я — не единственный пример. Наталья Молчанова в 52 года была действующей рекордсменкой во всех дисциплинах фридайвинга.
В разговорах вокруг соревнований появляются и другие вопросы. После стартов самый частый вопрос: могла ли проплыть или пролежать больше? Интересный вопрос, и отвечают на него в зависимости от опыта фридайверы по-разному. Все новички, которые чисто выполнили протокол (и я не была исключением) говорят, что запас был, и они могли. Говорят они искренне, подкрепляет эту их уверенность гипоксия, до которой они доплыли, и эйфория от хорошего результата. Как шутят опытные фридайверы: «Все, кто не доплыл до блэкаута, думают, что могли дальше».
Сейчас я на такой вопрос не отвечаю, объясню почему. Во-первых, задать такой вопрос может только человек очень далекий от спорта вообще, и особенно от фридайвинга. Соревнования - это не всегда про максимальный результат. Часто это многоходовая стратегия: как разложить свои силы (физические и ментальные) по соревновательному сезону или в рамках текущих соревнований с несколькими выходами на старт, и никому об этом знать не нужно. Во-вторых, это очень личный вопрос для спортсмена. Возможно, его собственные ожидания на нырок тоже были выше, но что-то пошло не так. Объяснять причины неудачи и отшучиваться - совершенно не то, что хочется делать в этот момент. На самом деле, лучшее что вы можете сказать фридайверу после старта - поздравить его с выступлением, остальное он вам сам расскажет, если захочет.
Какие вопросы о вашей работе и увлечениях задают вам? Нравится ли вам на них отвечать?
Спасибо, что дочитали статью до конца. Подписывайтесь на канал. Здесь я пишу о своём опыте занятия фридайвингом. Мне есть что рассказать на эту тему.