Мысли обладают невероятной силой воздействия на человека. Мозг воспринимает действительность и фантазию одинаковую. И часто мы начинаем сожалеть о том, чего у нас нет, номы страстно хотим этого.
Это чувство сравнимо с потерей, как если бы мы обладали чем-то, но его у нас отняли. В мыслях мы представляем себе мечту, как что-то уже наше законное. Поэтому так тяжело отказываться от неё.
Избирательность и парадокс нашего внимания в том, что мы акцентируемся именно на том, чего нет. Например, человек живет в сельской местности, но мечтает переехать в город. При этом, человек совершенно игнорирует плюсы своей загородной жизни. Ему кажется, что переезд в город закроет все его потребности.
И то же самое с городским жителем. Он мечтает о загородном доме и связывает с ним свои самые приятные мысли. И не важно, что у этого человека квартира в новостройке в престижном районе.
Казалось бы, живи и радуйся тому, что имеешь. Но, нет! Мы предпочитаем гоняться за химерами. Человек работающий сожалеет о том что ему не хватает времени на личную жизнь. Безработный страдает от отсутствия денег и самореализации.
Причём эти процессы могут происходить в одном человеке, только в разное время. Например, человек много лет мечтает о пенсии. Но стоит этому часу «X» настать, как он изо всех сил пытается удержаться на рабочем месте. Хотя уже начальство тактично намекает, что пора освободить дорогу молодым.
Мы не видим позитива в том, что имеем. Вместо того, чтобы страдать от того, чего нет, не лучше ли обратить внимание на то что есть. Оцените это «есть» по достоинству. Радуйтесь тому, чем обладаете здесь и сейчас.
В погоне за несбыточной мечтой вы рискуете упустить что-то важное. В калейдоскопе промахов и достижений можно не заметить что-то незначительное, но по истине важное. То, что сыграет вам на руку в будущем.
Задайте вопрос: «Какой ценностью я обладаю сейчас?» Обратите внимание, какие мысли, какие эмоции придут к вам в ответ.
Возможно, они вам и не понравится. Возможно откроется истина, которую вы многое годы прятали в душе.
А может быть, наоборот, вы сочтёте её важной и перестаньте витать в облаках. Вы осознаете, что жизнь ваша складывается благополучно: цели ставятся и достигаются. Вы плавно движетесь по жизни в направлении новой цели. Вас окружают верные друзья, любимые люди.
Может быть, и не стоит сожалеть о том, чего нет, а самое главное, никогда у вас не было. Учитесь отделять фантазию от реальности.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru