Традиционное напоминание для родителей:
Все родители, которые сейчас это читают – точно замечательные родители! Потому что плохие родители даже не интересуются подобной информацией. Да и к тому же, нет ни одного родителя, который хотя бы раз в жизни не совершил ошибку в воспитании ребёнка. Мы всего лишь люди, мы не роботы. Важно помнить об этом. Ваше желание улучшить свои методы воспитания заслуживает уважения и восхищения! Только действительно сильные люди способны посмотреть правде в глаза, признать её и что-то поменять. Ваше стремление к саморазвитию похвально!
Мы уже знаем про тактику «Определить и озвучить чувства ребёнка, принять их» - Например, сказать: Я вижу, что ты расстроен и злишься. Это нормально иногда злиться.
Тем самым, я как бы подсказываю ребёнку, что он чувствует (развиваю его эмоциональный интеллект) и принимаю его эмоции, разрешаю им быть (ребёнок понимает, что имеет право иногда злиться и злость - это нормально).
Признавать и озвучивать чувства ребёнка – это хорошо! Но, как всё-таки научить ребёнка успокаиваться? Как мне научить его успокаиваться, если я только и делаю что озвучиваю и принимаю его эмоции?
Дети не настолько эмоционально зрелые как мы о них думаем. Их психика ещё в процессе формирования, они ещё только учатся понимать и управлять своими эмоциями. Нам кажется, что они хитрые и манипулируют нами специально, но это не так – они просто ещё не умеют себя вести, не умеют управлять своими эмоциями и наша задача – научить их. На нас как на взрослых людях лежит эта ответственность – научить ребёнка успокаиваться.
Ждать от 2-х летки, что он успокоится сам – всё равно, что ждать с моря погоды. Психика в этом возрасте очень нестабильная, и истерики это абсолютно нормально. И это не говорит о том, что вы - плохой родитель. Это говорит о том, что ребёнок ещё слишком маленький чтобы понять ваши просьбы и успокоиться по щелчку пальцев. Ему нужны объятия и забота, не нотации.
А вот в 7 лет психика ребёнка уже более устойчивая и он уже может быстрее успокоиться, чем малыш. 7-ми летка с большей вероятностью правильно вас поймёт, а не как-то по-своему. Важно помнить про возраст - он играет большую роль . Чем старше становится человек, тем лучше он научается успокаиваться самостоятельно, без посторонней помощи. Дети – не манипуляторы, которые хотят вам насолить, они просто дети и этим всё сказано.
Если вы начнёте кричать на ребёнка, который итак находится в напряжённом состоянии, это только усилит его истерику. Ваш гнев усугубит гнев ребёнка. Его психика сейчас максимально на пределе и ваша задача как родителя – «уравновесить» ситуацию, сбалансировать ситуацию своим максимальным спокойствием, спокойной реакцией на происходящее. Если хотите чтобы ребёнок успокоился, прежде всего – успокойтесь сами. Вы умеете быть спокойным? Когда вы злитесь, вы тоже кричите? Дети всё повторяют за нами. Именно у нас они учатся как следует справляться со своими эмоциями, в том числе, как успокаиваться.
Так как же успокоить ребёнка?
1) Спокойствие родителя играет главную роль. Эмоции заразительны, и если вам удастся в моменте успокоиться, ваш ребёнок тоже постепенно успокоится. Как это сделать? Нужна практика. Чтобы научиться реагировать на истерики ребёнка по-новому, спокойно, нужна практика.
- Научитесь замолкать, не надо лишних слов. Это делу не поможет. Если вы чувствуете, что почти не контролируете себя – тем более, замолчите. Ещё лучше – уйдите в другую комнату и возвращайтесь, когда немного успокоитесь.
- Прислушайтесь к себе внутри, и попытайтесь представить себя в приятном, безопасном месте (можно закрыть глаза для лучшего эффекта); сделайте три глубоких выдоха-вдоха.
- Проявите нежность, обнимите ребёнка, прикоснитесь к нему. Нежные прикосновения провоцируют выработку «окситоцина» в организме ребёнка, что дарит ему ощущение безопасности и любви, а ещё это успокаивает.
2) Кричать, спорить и что-то доказывать ребёнку - всё равно, что опускаться на его уровень развития. Ребёнок ещё слишком мал, и это совершенно нормально, что он не понимает, что вы от него хотите; ему сейчас плохо, он не может справиться со своими эмоциями. Важно помнить про возрастные особенности. Будьте наставником, взрослым который научит своим примером, как справляться с эмоциями, будьте мудрее. Если в моменты когда злитесь, вы научитесь реагировать спокойнее или полностью успокаиваться, это будет отличным примером для вашего ребёнка – он будет видеть, как следует себя вести, когда тебя накрывает злость и будет неосознанно повторять за вами, учиться у вас управлять своим гневом.
3) Показывать техники, как справляться с негативными эмоциями на своём примере.
Например:
Я злюсь или ребёнок злится. Что можно сделать?
«давай выйдем на улицу, подышим свежим воздухом»;
«давай подышим, спокойный вдох…выдох»;
«Я злюсь и хочу побыть одна, чтобы успокоиться» (уйти в другую комнату);
«давай умоемся холодной водой»;
«давай назовём все предметы в этой комнате – стул, шкаф, стол…»;
«когда я злюсь, мне помогает смотреть на закат»;
«чувствуете, что ребёнок начинает злиться – пощекотать или обнять, сказать о том, как вы его любите» и тп.
Разумеется, важно учитывать возраст ребёнка и если ему 2 года, и он злится – просто будьте рядом, обнимите, погладьте по голове, постарайтесь проявлять спокойствие и не кричать на него – помните, это бессмысленно, это просто такой возраст. Его психика ещё не умеет регулировать эмоции так же хорошо как у взрослых. Вы не становитесь плохим родителем от того что не можете успокоить ребёнка – он пока слишком мал, и это нормально что он периодически истерит.
Чем больше спокойствия и принятия вы будете проявлять в ответ на истерики, тем меньше истерик будет случаться – ребёнок постепенно будет учиться у вас как себя вести когда злишься.
Всё в ваших руках!
