В последнее время стало модно ездить на ретриты по очищению от токсинов, «шлаков» и проходить программы детоксикации, некоторые из которых с научной точки зрения не выдерживают никакой критики. Давайте разбираться, что такое детоксикация и нужно ли организму помогать очищаться❓ ⠀⠀
Детоксикация – это процесс разрушения и обезвреживания различных веществ ( в т. ч. токсичных), которые образуются в организме или попали в него извне. ⠀ ⠀⠀
Через детоксикацию проходят все ксенобиотики (чужеродные организму вещества):
▪️ воздух, содержащий различные примеси
▪️ мусорная еда с консервантами и пищевыми добавками
▪️ все биологически активные добавки (БАДы)
▪️ любые лекарственные препараты, попадающие в организм любым способом
▪️ косметические средства
▪️ моющие средства, стиральные порошки и т. д. ⠀ ⠀⠀
☝️ Но точно также процесс детоксикации необходим для биологически активных веществ, образующихся внутри организма, в т. ч. гормонов. ⠀ ⠀⠀
В нашем организме происходит переработка всех этих веществ. В результате все они должны стать неактивными. И самый главный орган, который отвечает за детоксикацию в нашем организме — это печень. ⠀ ⠀⠀
Далее продукты детоксикации, которые называются метаболиты, покидают организм через желудочно-кишечный тракт, легкие (с выдыхаемым воздухом), через кожу вместе с потом и секретом сальных желез. Водорастворимые метаболиты выводятся преимущественно через почки с мочой. ⠀ ⠀⠀
В норме этот процесс протекает непрерывно, и организм прекрасно справляется с этой нагрузкой, не нуждаясь в какой-то дополнительной помощи.
☝️ Но если система детоксикации перегружается ксенобиотиками, то у организма может не хватить мощностей для их обезвреживания, что грозит серьезными проблемами. Например, в процессе детоксикации женских половых гормонов в организме образуются вещества (метаболиты эстрогенов), повышающие риск рака молочных желез, рака эндометрия и т. д. ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀
Поэтому, чтобы система детоксикации работала без сбоев, крайне важно, чтобы печень была здоровой.
Что надо сделать для здоровья своей печени❓
1️⃣ Питаться натуральными продуктами и не переедать
2️⃣ Отказаться от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем)
3️⃣ Не принимать бесконтрольно и без конкретных показаний БАДы и лекарства
4️⃣Раз в год проходить УЗИ брюшной полости
5️⃣Раз в год сдать биохимический анализ крови для контроля за функцией печени: ⠀⠀
✅ Аланинаминотрансфераза (АЛТ) ⠀⠀
✅ Аспартатаминотрансфераза (АСТ) ⠀⠀
✅ Билирубин (общий и прямой) ⠀ ⠀
Если все в порядке, значит, ваша печень справляется с выведением токсинов, и никакие очищения, детоксы и прочие программы ей не нужны. ⠀
Если остались вопросы, задавайте в комментариях.
----------------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks
----------------------------------------------------------------------------------------------