Легко ли можете так заявить о себе на собеседовании?
Хорошо бы понимать, что каждый из нас подразумевает под этим словом.
Стрессоустойчивость - это навык, который позволяет вам эффективно справляться со стрессом: отслеживать его, контролировать и управлять им.
Разберем?
Во-первых, это навык.
Это значит, что
— со стрессоустойчивостью не рождаются - ее в себе развивают;
— в разные периоды жизни он может быть сильнее или слабее развит, потому что любой навык нужно поддерживать, как мышцу, иначе он «проседает».
Во-вторых, навык, направленный на работу со стрессом.
Нужно понять, о каком стрессе тут идет речь.
Стресс бывает полезным и вредным, краткосрочным и долгосрочным.
Краткосрочный стресс естественен - он мобилизует нашу иммунную систему, помогает нам быстро собраться и справиться с критической ситуацией.
Но как только ситуация затягивается, принятые решения не срабатывают, стресс перерастает в затяжную фазу. И вот с ней-то и важно уметь работать.
Так вот стрессоустойчивость - это навык, связанный с управлением именно долгосрочного стресса, который, если его запустить, приводит к негативным последствиям: выгоранию, снижению иммунитета, развитию депрессии и т. д.
В-третьих, навык этот помогает быть более эффективным.
И это напрямую связано с коучингом, который про быстрое, легкое, эффективное и интересное достижение ваших целей, намерений.
Так или иначе со стрессом может научиться справляться практически каждый - неважно, насколько затяжной он будет.
Рано или поздно из ситуации мы все же выбираемся.
Наверняка в вашей жизни такие эпизоды были, и не однажды.
Но важный вопрос: насколько вы готовы затрачивать свои силы, чтобы «с нуля» справляться со стрессом, выбираясь из этого состояния, как с поля боя?
Развитый навык стрессоустойчивости позволяет проходить кризисные ситуации эффективнее.
Коучинг - один из методов, который позволяет развивать навыки, необходимые для решения вашей жизненной ситуации или для достижения ваших целей.