Холестерин — это вещество естественного происхождения, которое вырабатывается в печени, хотя человек также может получать его с пищей. Эти липопротеины являются важной составляющей здоровой диеты, но, если употреблять их в слишком больших количествах, они могут нанести вред вашему сердцу, повысив риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также инфаркта и инсульта. Диета, в которой присутствует большое количество жирной пищи, может вызывать как внутренние, так и внешние симптомы, если уровень холестерина в крови высокий, — и именно на эти симптомы вам следует обратить внимание.
Как можно выяснить, что у вас высокий холестерин, не обращаясь к врачу?
Существует целый ряд специальных наборов для проведения диагностики в домашних условиях, которые позволят вам проверить свой уровень холестерина. Для проведения теста нужно просто нанести каплю крови на тестовую полоску.
Ваш рацион питания — это самый важный фактор в вопросе контроля уровня холестерина.
Поэтому один из способов оценить свой уровень холестерина — это провести анализ своей диеты и честно ответить себе на вопрос о том, какое количество продуктов с высоким содержанием жиров вы ежедневно употребляете.
Если вы едите следующие продукты ежедневно, велика вероятность того, что вы повышаете свой уровень холестерина, даже не отдавая себе в этом отчет:
- торты и печенье,
- цельное молоко, сливочное масло и топленое масло,
- кокосовое и пальмовое масло,
- творожный сыр и твердый сыр,
- мясные пирожки, сосиски и другие жирные мясные продукты.
Каковы симптомы высокого холестерина?
Высокий холестерин редко сопровождается постоянными симптомами. Однако люди, у которых высокий холестерин, часто сталкиваются с такими внезапными проблемами, как инфаркт и инсульт, которые вызваны чрезмерным количеством липопротеинов.
Хотя это может прозвучать довольно пугающе, существует множество признаков, свидетельствующих о проблемах с сердцем, которые также могут указывать на высокий уровень холестерина.
Со временем "плохой" холестерин — то есть липопротеины низкой плотности — накапливается в артериях, по которым кровь течет по всему телу и возвращается обратно к сердцу. Когда эти артерии блокируются, может развиться ишемическая болезнь сердца.
Симптомы ишемической болезни сердца, вызванные высоким холестерином
Заболевания сердца широко распространены в Соединенном Королевстве, и, по данным благотворительной организации British Heart Foundation, ежегодно они уносят жизни более 160 тысяч британцев.
Ишемическая болезнь сердца может обуславливаться генетической предрасположенностью, что повышает вероятность того, что вы будете иметь лишний вес и страдать от высокого холестерина из-за нехватки "хорошего" холестерина в печени.
Симптомы сердечных заболеваний довольно просто выявить, хотя высокий холестерин, который часто называют "тихим убийцей", до сих пор остается одной из главных причин смертности по всему миру.
Согласно информации аккредитованного сайта Healthline, самые распространенные симптомы ишемической болезни сердца таковы:
- боль в грудной клетке,
- тошнота,
- сильная усталость,
- одышка,
- боль в шее, челюсти, верхнем отделе брюшной полости или спине,
- онемение в конечностях и ощущение, что руки и ноги постоянно мерзнут.
Как высокий холестерин влияет на ваше здоровье?
Когда уровень холестерина высок, в артериях сердца могут образовываться его скопления, называемые холестериновыми бляшками, которые затрудняют кровоток, в результате чего органы и ткани получают недостаточно питательных веществ и кислорода.
В результате человек чувствует слабость, и у него возникают трудности с выполнением самых простых задач, таких как, к примеру, ходьба, подъем и спуск по лестнице.
Высокий холестерин может приводить к одышке и возникновению боли в груди. Он может негативно сказываться на общей двигательной активности.
Высокий уровень холестерина не всегда значит, что вы столкнетесь с такими серьезными заболеваниями, как ишемическая болезнь сердца или инсульт. Но, если оставить высокий холестерин без внимания, это однозначно увеличит риски.
Согласно данным British Heart Foundation, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний у вас больше, если у вас высокий холестерин и присутствуют один или несколько следующих факторов:
- курение,
- высокое кровяное давление,
- низкая физическая активность,
- лишний вес,
- диабет,
- ранняя ишемическая болезнь сердце в семейном анамнезе (развившаяся до 55 лет у мужчин или до 65 лет у женщин),
- если ваши корни в Южной Азии.