Вот воспитание сегодня - как попытка получить Олимпийскую медаль сразу в дюжине видов спорта. Гаджеты, видеоигры и проблемы с социализацией только повышают ставки: не получишь медаль - получишь голливудскую бомбу с обратным отсчётом, и на таймере осталось секунд 20. Напомню, я - Антон Скобелев, работаю 18 лет с семьями и детьми в подходах Терапии принятия и ответственности (ACT), Гуманной педагогики и Системной семейной терапии.
Можно ли воспитать ребенка так, чтобы он вообще не столкнулся с проблемами гаджетомании и буллингом на улице, секциях и в школе? Давайте же нырнём в эту холодную прорубь - будет жёстко. Зато вы закалите ваше родительство и воспитаете здоровыми ваших детей.
Гаджеты и видеоигры: категоричность или баланс?
Гаджеты всюду, видеоигры популярны как никогда. Это весело, удобно и современно, затыкает дыры в нехватке времени, помогает отвлечь, оставить родителей в покое. Но ровно в полночь затычка превратится в тыкву и разорвёт либо ваши отноешния с детьми, либо его/ее физмологию. Как не допустить, что делать?
1. Установите четкие границы и правила
Детям нужна структура, особенно когда дело касается времени, проведенного за экранами. Исследования показывают, что четкие правила помогают предотвратить зависимость от гаджетов.
- Ограничьте время использования: Не более часа в будние дни и немного больше в выходные. Используйте таймеры, если это необходимо. Регулярность и непреклонность важны, и объяснение причин ограничений помогает детям лучше понять и принять их. Этой рекомендации скоро 100 лет (впервые начали ее давать, касательно детей и просмотра фильмов в кино), но 98% родителей, точно само родились вчера и ни сном, ни духом.
- Создайте зоны и конкретные дела без гаджетов: Определите места, такие как обеденный стол, спальни, где использование гаджетов запрещено, чтобы способствовать реальным взаимодействиям. Эти зоны способствуют семейному общению и обеспечивают сбалансированный образ жизни. Никаких гаджетов на прогулках, за едой, в туалете, за 1,5 часа перед сном.
2. Поощряйте движение и... скуку!
Последние исследования зависимостей подчеркивают важность разнообразного и активного опыта. Крысы на начальной стадии зависимости отказываются от наркотиков, если у них есть здоровое окружение и интересные занятия. Помогите вашим детям найти радость в спорте, хобби и творческих занятиях, дружбе, совместном опыте, исследовании, играх на улице.
- Больше движения: Запишите детей в спортивные секции, танцевальные кружки или организуйте прогулки на свежем воздухе. Физическая активность необходима для здорового развития и также может научить командной работе и настойчивости.
- Поощряйте скуку: Скука - основа развития и творчества, а не рисование, строительство или занятия, которые отрывают их от экранов. Скука, растерянность и неопределенность. Да, творческие занятия развивают навыки решения проблем и инновационное мышление. Но креативности, обучения и развития мозга не бывает без скуки.
3. Будьте примером для подражания
Дети учатся, наблюдая. Если вы проводите часы, приклеенные к своему телефону, угадайте что? Они будут делать то же самое. Установите приложение-трекер экранного времени. И с каждой неделей уменьшайте проведенные в гаджете часы.
- Подайте пример: Покажите им, как балансировать время, проведенное за экраном, с другими занятиями. Когда дети видят, что их родители читают книги, готовят или занимаются хобби, они с большей вероятностью будут делать то же самое. А не когда слышат критику и ругань, не говоря о двойных стандартах. Чесс слово!
- Семейное время без технологий: Посвящайте время каждый день семейным взаимодействиям без экранов. Это может быть во время еды, игровых вечеров или даже коротких прогулок вместе.
4. Учите критическому мышлению
Оснащайте своих детей навыками безопасного навигации по цифровому миру.
- Обсуждайте безопасность в Интернете: Говорите о приватности и ответственном поведении в сети. Убедитесь, что они понимают важность неразглашения личной информации. А ещё лучше попросите друзей или родственников спровоцировать ваших детей на что-то опасное и предосудительное онлайн, чтобы затем провести разъяснительную беседу.
- Медийная грамотность: Учите их задавать вопросы к тому, что они видят в Интернете, и распознавать ложную информацию. Поощряйте их критически оценивать потребляемый контент. Обсуждайте - в отрыве от гаджетов!
5. А теперь главное. Почему детям не стоит иметь собственные гаджеты до 14 лет
Это может быть спорно, но. Детям младше 14 лет не нужны собственные смартфоны или планшеты. Вот почему:
- Развитие ума и мозга: Молодые мозги все еще развиваются и очень подвержены зависимости. Ограничение доступа помогает им развивать более здоровые привычки. Отложенное удовлетворение учит их ценить умеренность. Вы даете ребенку ивно, пиво, сигареты? Влияние гаджетов на развитие желёз, нервной системы, головного мозга и эмоционально-волевой сферы, не менее опасно и вредно.
- Социальные навыки: Детям нужно учиться общаться лицом к лицу, а не только через экраны. Раннее использование гаджетов может помешать этому важному развитию. Взаимодействие в реальном мире развивает эмпатию и навыки общения.
- Концентрация на учебе: Без отвлекающего фактора в виде личного устройства дети могут лучше сосредоточиться на учебе и реальных занятиях. И это не про школу. Это про знание жизни. Едем дальше.
Детство без буллинга. А там и взрослая жизнь подтянется.
Буллинг (по русски - чмырение) – это болезненная реальность как детской, так и взрослой жизни. Слабаков, безвольных, бессильных задвигают и унижают всегда. Но есть способы подготовить ваших детей к тому, чтобы справляться с этим или вообще не попадать под чмырение.
1. Создайте поддерживающую домашнюю среду
Начнём по лайту. Поддерживающий дом – лучшая защита от буллинга. Педагоги и терапевты подчеркивают важность открытого общения и эмоциональной поддержки в семье для социальной устойчивости ребёнка.
- Слушайте активно: Убедитесь, что ваши дети чувствуют себя услышанными без немедленного осуждения или критики. Ну и да валидируйте же уже эмоции (!!!) - примеры в более ранних статьях и на моём Тг-канале. Это строит доверие и побуждает их делиться своими переживаниями, а в результате - переживать их всё легче и легче, а не бежать от них, замыкаться и бояться того, на кого эта реакция возникла.
- Регулярные напоминания о том, что вы всегда рядом: Не нужно ежедневно устраивать эмоциональный личный досмотр с этим любимым родительским "Как дела? Как в школе?" Задолбаете ребенка - не больше. Делитесь своими историями конфликтов. Спрашивайте, что бы ребёнок делал на вашем месте. Уточняйте, нужно ли вам о нем/ней что-то знать. Помнит ли он/он, что вы всегда рядом, с ним, за него и для. Ваше доверие к ребенку укрепляет чувство безопасности, а не навязчивый интерес.
2. Развивайте уверенность и эмоциональную устойчивость
Уверенные в себе и эмоционально устойчивые дети менее склонны становиться мишенями для буллеров. Откуда она берется, с чем связана, как развивается - тема для 10 статей.
Подробно занимаемся этим с сентября в единственном в мире развивающем онлайн-клубе для детей и клубе для родителей. Кому интересно - напишите в коммент, отправлю информацию.
Если в двух словах (хоть пещинку привез вам из Сахары))
- Хвалите за усилия: Фокусируйтесь на их усилиях и улучшениях, а не только на результатах. Это повышает самооценку и формирует мышление роста (см. прошлую статью), учит их, что усилия приводят к успеху.
- Учите решать конфликты: Оснащайте их навыками для решения споров и отстаивания своих прав уверенно. Ролевое моделирование различных ситуаций и Проектирование опыта - две техники, которые я могу передать только на живых встречах. Анонсы встреч - на канале. Это в принципе самые эффективные техники обучения и воспитания.
3. Поощряйте здоровые социальные навыки
Социально адаптированные дети лучше справляются с взаимоотношениями со сверстниками и менее склонны становиться мишенями для буллинга.
- "Добру не обязательно быть сильным. Его просто должно быть много". Практикуйте с детьми различные социальные ситуации, учите находить внешние ресурсы для их решения - к кому обратиться, с кем посоветоваться, у кого попросить помощь, договориться о сотрудничестве.
- Поощряйте дружбу: Помогайте им строить крепкие, поддерживающие дружеские отношения как в школе, так и за ее пределами. Сильная поддерживающая группа может значительно изменить ситуацию. Ни у одного из участников детского онлайн-клуба не осталось проблем с буллингом уже через несколько месяцев.
4. Работайте со школой (о-хо-хо...)
Оставайтесь вовлеченными в школьную жизнь вашего ребенка, чтобы обеспечить безопасную и поддерживающую среду.
- Общайтесь с учителями: Поддерживайте открытую линию общения с учителями и школьным персоналом о социальной жизни вашего ребенка и любых проблемах. Это партнерство может помочь вовремя выявить и решить проблемы.
- Обращайте внимание на поведение школьного персонала в конфликтах: В большинстве случаев буллинга инициаторами являются школьные учительницы, критикующие или унижающие детей, что для остального коллектива выглядит как отмашка и команда "Можно! Ату его, ату!".
5. НЕ ВОСПИТЫВАЙТЕ ПАТОЛОГИЧЕСКУЮ ЖЕРТВУ
Но Антон Юрьевич, скажете вы, это как? И Антон Юрич ответит:
Вы хотите, чтобы ваш ребенок был сострадательным и добрым, но не мямлей. Не слабаком. Не размазнёй. И дело не в "женственности/мужественности". Девочка может быть очень нежной и ранимой, и никому и в голову не придёт разивать на нее рот. Мальчик может быть джентльменом, романтиком и тщедушным коротышкой в очках, но за него будут "впрягаться" самые отбитые хулиганы.
Поощряйте независимость: Позвольте детям решать проблемы самостоятельно. Вмешивайтесь только при необходимости, дайте им сначала попробовать. Это развивает их навыки решения проблем и уверенность в себе.
- Учите своим примером: Покажите им, как отстаивать свои права, не будучи агрессивными. Ролевые игры могут быть отличным инструментом. Тренировка уверенности помогает им справляться с трудными ситуациями.
- Моделируйте здоровые границы: Демонстрируйте и учите их устанавливать личные границы и уважать границы других. За 13 лет, что я двигаю эту тему у меня уже мозоль на языке. Извините, но подробнее не будет. Может, в другой раз. Здоровые границы важны для поддержания самоуважения и взаимного уважения в отношениях.