Ответа на этот вопрос в этой статье, увы не будет. Потому что сама ищу ответ на этот вопрос.
Всем привет!👋
Меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Живу в Москве. На своем канале рассказываю, как похудела на 50 кг, с веса 124 кг, и продолжаю худеть. Предлагаю рецепты низкоуглеводных и ПП блюд, с рассчитанным КБЖУ, и немного рассказываю про свою жизнь.
Друзья, может быть вы ответите на этот вопрос? Как научиться дисциплине, во всём, в питании, в спорте?
Какими то у меня периодами происходит. То как возьмусь, и в зал хожу, и дома занимаюсь, и по шагам норму перевыполняю, и с питание всё отлично. А потом в один момент запал пропадает, и начинаю себя же, завтраками кормить.
Ну еще один денек по расслабляюсь, и завтра начну… и спортом заниматься, и шаги свои нагуливать, и питание регулировать:) Наступает это завтра, и что? А ничего не происходит, как и вчера ищу “отмазки”, то время для тренировок не подходящее, то продукты не купила, чтобы для себя приготовить.
Как сделать так, чтобы этот запал не пропадал? Ну вот что для этого нужно сделать?
В такие моменты, всегда вспоминаю, ту, полную жизнь. Поели, надо поспать, ну или просто полежать, поспали надо поесть. Вся жизнь крутилась вокруг еды.
А я очень не хочу обратно! Очень не хочу!
Пусть я буду делать два шага назад, и один вперед, пусть медленно, но буду стараться.
Ну вот такая я ленивая .опа)))
Посмотрела сегодня в свой шагомер, ну кошмар конечно. Не больше 7-8 тысяч шагов в день. Хотя на улице уже не жарко, а очень даже комфортная температура, ходи себе на здоровье.
Такими темпами и не похудеешь, и вес не удержишь.
Еще окрошку для сына готовила. А он пару раз ее поел, и всё, муж совсем окрошку не ест. Наверное вы догадываетесь кто ее съел? Конечно Оля! С майонезом, и с квасом. Да еще и с хлебом, правда с серым. Вот прям завтракала, обедала и ужинала одной окрошкой. Ну жалко же добро переводить 😂 А так бы она прокисла…
Я конечно возьму себя в руки, знаю как. Но зачем нужны такие ленивые, зажорные периоды? И наверное те кто когда-то похудел, а потом обратно набрал, они же ведь тоже так думали? Ну что вовремя остановиться смогут.
Всегда эти мысли меня пугают, и раздражают одновременно.
А еще знаете друзья, о чем я часто думаю? О том, чтобы было, если бы не вела свой блог? Мне кажется, что сорвалась уже… Тут я перед вами отчитываюсь каждую неделю, кого то мотивирую. И не могу вас подвести! Никак не могу! И название канала, говорит само за себя 😘
Отката произойти не должно, ни в коем случае:) Тем более в отпуск скоро. А в отпуске скорее всего прилипнут пару килограммчиков, как бы не больше.
Но канал веду честно, рассказываю как есть. Не буду лукавить никогда. Как будет, так и будет.
Друзья, расскажите пожалуйста, бывают у вас такие периоды? Как вы с ними справляетесь?
Как всегда очень жду от вас обратную связь 😘
Буду очень благодарна за подписку, лайк и комментарий❤️
Обнимаю 🥰