контроль играет важную роль в нашей жизни, обеспечивая нам чувство безопасности, стабильности, способствует более эффективной организации нашей жизни и позволяет нам лучше управлять своими эмоциями!
однако, людям свойственно уходить в гиперконтроль, что является разрушающим состоянием.
давайте обсудим основные отличия->
контроль vs гиперконтроль
у контроля всегда есть цель, а у гиперответственности единственная цель - убедиться в собственной незаменимости и значимости и в сотый раз сделать все самому
контроль начинается в момент действия и заканчивается после достижения результата, тогда как гиперконтроль ориентирован на предотвращение ошибок, опасных ситуаций или неблагоприятных последствий
>>проявление контроля — это осознанное поведение. гиперконтроль часто становится автоматическим явлением
✨пойдите тест на гиперконтроль в телеграмм канале и мы продолжаем>>
• в результате, люди стремящиеся контролироваться все и вся, часто сталкиваются с высокой тревожностью, хронической усталостью, перфекционизмом и с трудностями в доверии
🫴🏽тело человека с гиперконтролем практически всегда зажато и через тело можно отследить в себе много сигналов, говорящих о необходимости расслабиться
так как тревога- это основной элемент гиперконтроля, ее уровень можно снижать с помощью эфирного масла лаванды, шалфея или ладана
также глубокий терапевтической эффект окажет экспрессивное рисование.
постарайтесь найти подходящий вариант для поддержания веры в себя🤍