Узнайте, как манипуляторы используют хитрые тактики для контроля и влияния на вас. Откройте для себя способы распознать и избежать их уловок, чтобы защитить себя и свои близкие и будьте готовы к любым манипуляциям!
Вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то воспользовался вами? Или кем-то другим? Вероятно, вы не ошиблись. Печальная правда заключается в том, что вам, скорее всего, хотя бы раз в жизни придётся столкнуться с мастером манипуляций. Они применяют свои психологические «чары» как в личной, так и в профессиональной жизни. Манипуляторы могут получить всё, что хотят, когда хотят. И хотя их часто считают победителями, они также наносят психологический ущерб окружающим.
Если вас когда-либо обманул манипулятор, вы знаете, как больно осознавать, что вас обвели вокруг пальца.
Именно поэтому так важно распознавать признаки манипуляции — до того, как вы станете жертвой манипулятора. Давайте разберёмся, как эти мастера используют психологические и эмоциональные тактики, чтобы добиться своего за ваш счёт.
Они заманивают вас на свою территорию
Власть — это… ну, это мощная вещь. Мастера манипуляций всегда следят за динамикой власти в любой ситуации и, если могут получить контроль, обязательно это сделают. Один из способов удержания контроля — это приглашение вас на их территорию, будь то дом или офис. Если кто-то, кого вы плохо знаете, приглашает вас в своё пространство, это может быть приятным жестом. Но это также может быть ходом, который гарантирует, что вы не сможете выступить против них.
Остерегайтесь подозрительных приглашений, особенно если хозяин пытается воспользоваться вами в своём доме.
Они слушают… и копают
Если вы когда-либо встречали продавца (или были им), вы знаете, что существует техника продажи. Первый шаг — это установление контакта, и манипуляторы делают это тоже. Они будут задавать общие и детальные вопросы под видом дружелюбия. На самом деле, они пытаются выяснить, как вы думаете, как вы реагируете и каковы ваши сильные и слабые стороны.
Остерегайтесь тех, кто задаёт слишком много вопросов. У них может быть скрытая повестка.
Они перегружают вас информацией
Ещё одна тактика продаж, которую используют манипуляторы, — это перегрузка вас информацией. Они забрасывают вас огромным количеством фактов (часто с запутанными данными или статистикой), надеясь, что вы сочтёте их экспертами. Эта стратегия называется «интеллектуальным буллингом» и часто встречается на рабочем месте во время финансовых переговоров. Она также может происходить в социальных или межличностных конфликтах. С повышением статуса, который приносит знание, манипулятор получает больше власти над вами. Иногда у него есть конечная цель, а иногда он просто наслаждается чувством превосходства.
Они искажают факты
Иногда происходит недопонимание. В других случаях кто-то намеренно исказит ваши слова и притворится невинным, заставляя вас чувствовать себя сумасшедшим. Когда вы прямо говорите об этом манипулятору, он часто отмахивается или заставляет вас чувствовать, что вы ошибаетесь.
Избегайте людей, которые искажают факты в свою пользу, когда их уличают.
Они "закидывают" вас бюрократией
Следующая стратегия — ещё один ход к власти. Это особенно распространено на рабочем месте, когда начальник несправедливо использует свою власть над подчинённым. Они блокируют запросы бюрократией, чтобы сохранить власть. Они будут продолжать создавать препятствия, пока подчинённый не сдастся и не подчинится власти манипулятора. Эта игра в силу может навредить вовлечённым людям и повредить бизнесу или организации.
Они говорят громче
Эта тактика не особо замысловатая, но это тоже игра на власть. Иногда люди, которые говорят громче, думают, что их громкий голос делает их правыми. Они считают, что это придаёт им больше интеллекта или доказывает, что их аргумент лучше. Это не так. Тем не менее, манипуляторы всё равно это делают. Их цель — запугать вас. Они могут также поощрять ваше подчинение, бесконечно говоря, не оставляя вам места для ответа без перебивания. Их агрессивный язык тела и грубый тон позволяют им взять контроль над разговором, вынуждая жертв слушать.
Они сообщают вам плохие новости
Манипуляторы также используют плохие новости, чтобы неприятно удивить свою жертву. Это ставит жертву эмоциональной манипуляции в психологически невыгодное положение, пока она обрабатывает новость. Это может быть что-то кажущееся невинным, например, заниженное предложение на переговорах. Это также может навредить другому человеку, например, когда манипулятор вдруг признаётся, что не может или не сделал что-то, что обещал. После того, как манипулятор сообщает негативную информацию, вы будете ошеломлены.
Пока вы обрабатываете, вы можете не мыслить ясно — и именно тогда манипулятор попросит (или потребует) что-то от вас.
Они ставят Вам ультиматумы
Ультиматум — это по сути требование, иногда с очень ограниченным выбором. Манипуляторы часто предъявляют жёсткие сроки или требования с подходом «принимай или уходи». Это ещё одна тактика продаж, которую манипулирующие люди используют, чтобы получить ваше согласие или подчинение — даже если вы не на 100% уверены. Этот акт напряжения оказывает контроль над выбранной жертвой манипулятора, и часто их игра на власть срабатывает. Даже если манипулятор блефует, ничего в его действиях не даст вам понять правду до того, как вы примете решение. Ультиматумы не оставляют места для компромисса, который необходим в любых здоровых отношениях, и чего манипуляторы не любят.
Они смеются над вами
Манипуляторы обожают власть, и они получают её за счёт ваших комплексов. Иногда манипулятивные люди делают несправедливые критические замечания, чтобы унизить вас и заставить чувствовать себя неполноценными. Они утверждают, что это был юмор или сарказм, и когда их уличают, часто переводят это на вас с замечанием типа «Не можешь воспринять шутку?». Эта психологическая пытка может касаться всего, начиная с внешности, имущества, опыта и знаний.
Мастер манипуляций обнаружит ваши слабости и использует их против вас.
Они открыто вас осуждают
В то время, как некоторые манипуляторы маскируют осуждение под сарказм, другие откровенно игнорируют чувства другого человека, атакуя его суждениями и критикой. Манипулятивный человек будет без колебаний унижать, высмеивать и пренебрегать вами. Постоянно придираясь к вам, они могут сохранить свою власть над вами. Обычно агрессор внушает вам мысль, что с вами что-то не так. Они будут говорить, что, чтобы вы ни делали, вы всегда будете недостаточны. Когда манипулятор заставляет вас верить, что вы не хороши, он нацеливается на вашу самооценку. Это облегчает им контроль над вами.
Вы поймёте, что кто-то делает это с вами, если он фокусируется только на негативных аспектах, не давая вам возможность покритиковать его
Они демонстративно игнорируют вас
Манипуляторы часто отказываются от любви, привязанности или внимания как формы контроля. Они намеренно игнорируют ваши попытки коммуникации — будь то звонки, сообщения, электронные письма или что-то ещё. Они сохраняют власть, заставляя вас ждать, внедряя сомнения и неуверенность в ваш разум. Если вы когда-либо испытывали молчаливое обращение или холодное плечо, вы должны понять, что эта тактика использует взаимодействие как рычаг.
Они притворяются глупыми
Как маленький ребёнок, который ненавидит делать домашние дела, мастер манипуляций будет притворяться, что не способен сделать что-то, чего он просто не хочет делать. Манипуляторы будут играть глупыми, как будто они не понимают, что вы пытаетесь сообщить. Это избавляет их от выполнения задачи или признания чего-то, с чем они не хотят сталкиваться, перекладывая ответственность на вас. Избегание обязательств и передача вам тяжёлой работы легко даются манипулятивным людям.
Они играют роль жертвы
Когда манипулятора уличают в его действиях, он быстро переводит стрелки на вас. Даже когда вы являетесь жертвой их эгоистичных действий, манипулятор обвинит вас и заявит, что он — жертва. Это отвлекает внимание от него и может показаться оправданием его поведения. Манипуляторы часто крайне оборонительны и используют газлайтинг как тактику, чтобы заставить вас чувствовать себя сумасшедшим за то, что вы их обвиняете или даже испытываете или верите во что-то. Не верьте манипулятору, когда он сваливает всю вину на вас.
В большинстве ситуаций все должны брать на себя ответственность.
Они «друзья» только тогда, когда им удобно
Некоторые друзья всегда рядом с вами, а другие только тогда, когда им это удобно. Если вы знаете кого-то, кто связывается с вами или ведёт себя дружелюбно только тогда, когда ему что-то нужно, скорее всего, он манипулятор. Остерегайтесь манипуляторов, которые пытаются внедриться в вашу жизнь не потому, что хотят быть вашими друзьями, а потому, что хотят использовать вас.
Манипулятивные люди эгоистичны.
Им на самом деле не важно до вас, и они всегда выберут свои нужды над вашими. Когда вы понимаете, что кто-то в вашей жизни манипулирует вами, это может быть трудно переварить. Ещё труднее понять, как реагировать. Часто манипулятор имеет какую-то власть над вами, будь то работа, семейные отношения или просто отношения. Даже если у вас хватает смелости постоять за себя, такие ситуации могут быть трудно разрешимыми.
Лучшее, что вы можете сделать, чтобы защитить себя от манипуляторов, — это держать дистанцию, знать свои права и границы и держать фокус на них в разговорах.
Если вы заметили, что всё ещё испытываете проблемы с эмоциональным благополучием после попыток разрешить свои эмоциональные потрясения, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью. Вам не нужно страдать в одиночку. Разговор с другом, терапевтом или консультантом может помочь вам понять, насколько глубоко манипулятор вас ранил и как ответить здоровым способом.
⚠️ Статья носит исключительно информационный характер и не предназначена для замены профессиональной психологической помощи, диагностики или лечения. Вся информация, представленная в статье, является обобщенной и может не соответствовать индивидуальным потребностям или ситуациям.
Поделитесь, пожалуйста, в комментариях - а в Ваших отношениях встречались манипуляторы?
