Никишина Вера Борисовна, д.псих.н., профессор, директор, институт клинической психологии и социальной работы, заведующий кафедрой, кафедра клинической психологии Института Клинической психологии и социальной работы (ИКПСР) РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России.
— В этом вопросе заложено два смысла. Первый — про зависть. Мы склонны завидовать тому, чего у нас нет, а есть у других. Это универсальная и распространённая реакция. Нужно знать, в какой мере и степени человек подвержен вовлечению в это чувство. Нашему мозгу без разницы, на какой стимул реагировать с завистью. Отпуск тоже подойдет.
Для того, чтобы снизить интенсивность вообще этой реакции, как повторяющейся, и конкретно на этот стимул, нужно, во-первых, разобраться в интенсивности проявлений своих особенностей, во-вторых, останавливать себя в те моменты, когда эта реакция накрывает особенно интенсивно, и в-третьих, открывать и для себя планируемый доступ к желаемому, в нашем случае к отпуску, и лучший способ избавиться от зависти к тем, кто уходит в отпуск раньше тебя, — сделать свой отпуск максимально запланированным и максимально представляемым для себя.
Хорошо справляются с нашей завистью наше положительное ожидание, наши мечты и наше воображение. Этим надо и пользоваться.