В жару очень хочется выпить прохладненького: просто воду, газировочки из холодильника и тп.
Но в китайской медицине не рекомендуют это делать.
Давайте разберемся почему.
Теплая вода занимает особое место в китайской культуре и медицине. Многие китайцы даже носят с собой термосы с теплой водой. Конечно не кипяток, но градусов 45 есть в ней. Эта традиция началась уже очень давно и популярна до сих пор. Самое интересное, что пить теплую воду в жару намного лучше, чем холодную. Хотя жарко и хочется наоборот охладиться. Если не злоупотреблять холодной водой, то получим большую пользу для организма и всей своей жизни.
Продукты, с точки зрения китайской теории У-СИН
В китайской культуре (и особенно в цигун) все питание строится в соответствии с Учением о 5-ти первоэлементах. Подробно эту тему я рассмотрю в дальнейших статьях, если будет интерес к ней. Сейчас же коротко скажу о сути этого Учения.
В человеческом организме китайцы выделяют 5 основных органов. Орган это не какой-то отдельный физический орган, как в западной, а целая система организма. Просто у них название, как у органов.
- Печень
- Почки
- Селезенка
- Сердце
- Легкие
И есть, так называемые, патогенные (болезнетворные) энергии. К ним относится холод.
Все продукты делятся на 5 категорий: горячие, теплые, нейтральные, прохладные, холодные. Это не температура, а природа продукта.
Для того, чтобы организм работал хорошо и был здоров, не нужно впускать в него холод. А это происходит, если питаться продуктами прохладной, а то и холодной природы.
Например, зеленый чай - прохладный. Поэтому часто его пить не рекомендуется. То же самое относится к сырым овощам и фруктам.
Если много употряблять прохладного и холодного, то организм будет терять энергию. А если энергии мало, то возникает слабость, неуверенность, хуже работают внутренние органы. Поэтому холодную воду пить плохо. Но тут тоже без крайностей. Иногда все можно, если за бортом (на улице) сильная жара.
Баланс энергии Инь и Ян
Про Инь и Ян сейчас знают все. Многие видели это символ.
Это 2 энергии. Теплая и холодная, светлая и темная, активная и пассивная. И они есть в организме каждого человека. Если они в равновесии, все хорошо. Вы чувствуете себя отлично. Но если дисбаланс (а это нормальное состояние большинства людей), то ждите проблемы и в жизни, и в организме.
Именно от того, что организм не сбалансирован возникают эмоциональные всплески, агрессия или самоуниичижение. И все это влияет на вашу жизнь. По представлениям Мастеров китайского цигун (и это же мы видим и у Мастеров йоги), чтобы устранить эмоциональный расколбас, стоит не подавлять себя, не убеждения прорабатывать и тд, а восстановить энергетическое равновесие.
Тогда и психика нормализуется.
И это та причина из-за которой китайцы пьют теплую воду. Согласно китайской медицине, употребление теплой воды помогает восстановить баланс энергии Инь и Ян в организме. Как я уже упомянул, это 2 противоположные энергии, которые должны находиться в гармонии для поддержания здоровья.
А холодная вода, по мнению китайских врачей, может нарушить этот баланс. Например, если вы выпили стакан холодной воды, то это может быть шоком для организма и может привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта и желчного пузыря.
5 преимуществ употребления теплой воды
В действительности их больше, но я отобрал самые, на мой взгляд, важные:
- Теплая вода помогает активизировать выделение пищеварительных соков, что улучшает процесс переваривания пищи.
- Теплая вода способствует выведению токсинов из организма и организм очищается.
- Регулярное употребление теплой воды может укрепить иммунитет, делая организм более устойчивым к инфекциям и заболеваниям.
- Теплая вода ускоряет метаболизм, что помогает в борьбе с избыточным весом. Для достижения наилучших результатов рекомендуется пить теплую воду за 15-20 минут до еды. (но без фанатизма. для похудения нужен комплексный подход, а не только пить воду)
- Теплая вода оказывает успокаивающее действие на нервную систему, что способствует снижению уровня стресса.
4 правила, как пить теплую воду
Чтобы получить максимальную пользу от употребления теплой воды прислушивайтесь к собственным ощущениям. Это главный ваш подсказчик. Некоторые рекомендации:
- Температура воды должна быть в пределах 40–45 градусов. Слишком горячая вода может обжечь, а слишком холодная — не принесет ожидаемого эффекта.
- Лучше всего пить чистую воду без добавления сахара, лимона или других ингредиентов.
- Рекомендуется начинать день с одного или двух стаканов теплой воды, выпивая её медленно, маленькими глотками.
- При наличии подозрений на застой желчи или других заболеваний следует проконсультироваться с врачом.