Человек, не зная своих истинных желаний, ценностей и потребностей, может испытывать пустоту и беспокойство. Когда ты не понимаешь, чего хочешь, что для тебя важно и какие у тебя потребности, и в голове путаница, и в душе нет покоя. Вроде все у тебя хорошо — благополучная, престижная работа, материальный достаток, внешний успех, а при этом чувство внутреннего одиночества, пустоты, неудовлетворености, недовольства жизнью. А причина — недостаток самопонимания и самооценки.
Недостаток глубокого внутреннего контакта с собой может привести к стремлению заполнить эту пустоту внешними факторами, такими как материальные блага, другие люди, социальное признание или зависимости. Это только усугубляет чувство беспомощности и отчаяния. Возникает страх, что истинного счастья и удовлетворения так и не найдешь, а жизнь пройдет мимо, не принося никакого смысла.
Как справиться с пустотой внутри себя? В неё надо заглянуть. Надо начать работу над самопониманием. Замедлитесь. Поймите отчего Вы «прячетесь». «Настолько ли всё трагично как мне кажется сейчас?» Слушать свои внутренние потребности, свои внутренние желания, находить радость в мелочах, радость в жизни, развивать свои увлечения и интересы. Потребуется проявить силу воли, чтобы заполнить пустое пространство.
▪︎Посвятите время тому, что доставляет вам удовольствие и радость. Что вам нравится делать в свободное время?
▪︎Проявите заботу о себе (запишитесь на СПА (или дома ванну с пенной, ароматизатор, маску сделать), посетите косметолога, парикмахера, побудьте на природе, погуляйте по городу, послушайте приятную музыку, побалуйте себя вкусненьким и пр., да, хоть шопинг для кого-то😊)
▪︎Смените ненадолго обстановку.
▪︎Формулируйте свои цели, свои желания. Ваши собственные желания.
▪︎Не дайте страху сдерживать вас, укрепляйте свою уверенность.
▪︎Не страшитесь изменений в жизни, не бойтесь менять что-то в своей жизни.
▪︎Научитесь доверять.
▪︎Научитесь видеть смысл в каждом дне, который вы прожили.
Для трепетных и для тех, кто в танке с задраенном наглухо люком: автор не ставит целью навязывать свою точку зрения, ничего не утверждает, лишь выражает собственное видение и восприятие окружающего мира, которое может отличаться от официальной и неофициальной точки зрения или чьей-либо другой. Можно воспринимать как совет, (если созвучно), но совершенно не обязательно к исполнению)) Все утверждения, изложенные в тексте, представляет лишь мнение близкое мне.