Вы когда нибудь слышали такие слова, что голодать нельзя, а то организм начнёт делать запасы прозапас и вы начнёте толстеть?
Вот услышала я где то эту дурацкую фразу и идёт она со мной всю мою жизнь, надо срочно от неё избавляться...
С недавнего времени меня не покидает данная мысль, вот почему, мне кажется, что всё это ерунда, очередная манипуляция нашим сознанием...
У меня в напряжённые дни бывают моменты, что я могу не есть весь день и переношу это легко, но только лишь потому что моё питание налажено и у меня нет цели есть постоянно, как это советуют диетологи. Бывает реально просто некогда или негде нормально поесть, я не делаю из этого трагедии, пью воду и мне хорошо, проходит какой то рубеж, я его чувствую и наступает лёгкость, о еде совсем не думаешь, тем более и некогда.
Так вот вернёмся к моим мыслям об фразе, по её логике ко мне должны липнуть лишние кг и откладываться в проблемных зонах, но тут же включается мозг, а из чего он это лишнее будет брать, если с пищей этого лишнего не поступит.
Значит мы сами себя доводим до того, что делаем запасы на потом, а зачем🤷♀️Зачем закидывать в себя сверх нормы, зачем есть за утро, обед и ужин в один приём пищи, это лишнее, абсолютно ни к чему...
Я в такие дни (вынужденного голодания), наоборот, вижу, как лишняя вода выходит, вычерчивается рельеф мышц, в теле появляется лёгкость.
Всё просто доверьтесь жизни, не поели, ну и ладно, нет аппетита - не заставляйте себя.
Особенно вовремя болезни не запихивайте в себя насильно пищу, наступит момент, когда вы сами захотите, что то съесть, вот тогда съешьте.
Единственное последние разы, когда я болела у меня напрочь пропадал аппетит, я не хотела вообще есть, и хотя состояние было удовлетворительное, но аппетит пропадал, вот тогда в такие моменты я себя заставляла есть после 5 ти дней отсутствия аппетита, потому что у меня дети, даже не смотря на то, что мама болеет, с мамы обязанности никто не снимал. Вот тут мне силы нужны были и поэтому я себя заставляла...
Не бойтесь "голодных" дней, они полезны, организм очищается, включает свои резервы, и вы точно не потолстеете, если будете есть в меру.
Двигайтесь, кушайте натуральную пищу и всё будет у вас хорошо.
А если вы ищите оправдания, чтобы продолжать много есть и мало двигаться и обвинять других, что им легко рассуждать о похудение, потому что они худые, задумайтесь достаточно ли вы усилий приложили к изменению своего образа жизни.
Да, бывают исключения, где человек прилагает огромное количество усилий, но результата нет, отчаявшись просто мириться с обстоятельствами и принимает их такими какие они есть, но и тут, я думаю, надо ещё глубже покопаться или взглянуть на ситуацию с другого ракурса...
Ставьте👍, подписывайтесь на канал и оставайтесь хорошей физической форме всегда, как и я!