Что такое эта самая ассертивность?
Ассертивность позволяет информировать людей о вашей позиции, о вашем выборе без негатива.
Легко сказать:
отстаивайте свои интересы без чувства вины, страха или неловкого напряжения.
Научитесь получать то, чего вы заслуживаете, и перестаньте закрывать глаза на проблемы.
Кто принимает решения в вашей жизни вместо вас?
Убедитесь, что обладаете достаточной ассертивностью, чтобы самому выбирать, что делать, и противостоять давлению со всех сторон.
Всю свою жизнь вы ставили себя на последнее место. Пора это изменить.Хватит приспосабливаться, угождать другим и идти на компромиссы.»
Это отрывок из книги
«Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль» Патрика Кинга.
Все это классно написано!
Но как это воплотить в жизнь?