Врач-диетолог и доктор медицинских наук Алексей Березников рассказал РИА Новости, при каких обстоятельствах у взрослого человека замедляется обмен веществ.
По словам специалиста, на набор лишнего веса могут влиять наследственная предрасположенность, эндокринологические заболевания, недостаток гормонов щитовидной железы.
У мужчин и женщин, отметил Алексей Березников, набор лишнего веса осуществляется по-разному. Например, представители сильного пола могут набирать вес из-за недостатка половых гормонов. У женщин избыток эстрогенов может давать специфическое ожирение по женскому типу: жировая ткань нарастает в области живота и бёдер.
Врач подчеркнул, что большинство россиян часто прибегают к диетам радо стройного вида. Однако их подходы зачастую неправильные и ведут к противоположному результату.
«Большая часть россиян набирает вес из-за неправильного подхода к диетам и низкой физической активности. Обмен веществ ускоряется у тех людей, которые занимаются спортом, и, наоборот, замедляется у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Для спортсменов 3500-3700 килокалорий может оказаться нормой, а для тех, кто мало двигается, сможет набрать вес, употребляя всего 1700 килокалорий», — отметил врач.
Чтобы уравновесить потребление калорий и энергозатраты, врач предложил для начала увеличить бытовую активность и больше ходить.
Ранее «Первый женский» сообщал, что врач Борзенков заявил, что занятия «новой биомеханикой» вредят здоровью. Подробнее — в материале.