Переутомление и психические заболевания могут вызывать ухудшение памяти, рассказала РИАМО врач — психиатр-психотерапевт Надежда Панова. По ее словам, при ментальной усталости лучше отдохнуть несколько дней.
Чаще всего за ухудшение памяти «несет ответственность» переутомление. Когда вы чувствуете, что не справляетесь с умственными нагрузками, лучше взять отпуск и отдохнуть несколько дней, дать себе восстановиться, — подчеркнула Панова.
Она отметила, что память может нарушаться также из-за соматических заболеваний вроде анемии, а также воспалений и эндокринных нарушений. В таком случае память будет улучшаться по мере выздоровления. Снижение памяти отмечается также при депрессии, однако своевременное лечение делает этот процесс обратимым.
Кроме того, очень частой причиной когнитивных нарушений являются ментальные заболевания: тревожные расстройства, навязчивость, гипомания в рамках биполярного расстройства. В таких случаях в первую очередь страдает внимание, повышается отвлекаемость, человеку сложнее сосредоточиться, — объяснила врач.
При этом ноотропы, которые якобы помогают работе мозга, это просто плацебо, которое не поможет. Точную причину нарушения памяти и остальных когнитивных нарушений нужно выявлять и лечить, подытожила психиатр.
Врач-невролог Ольга Косивцова ранее сообщила, что нарушения памяти могут возникнуть на фоне сахарного диабета или курения. По ее словам, чтобы этого избежать, нужно придерживаться здорового образа жизни.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале