Подсчитывали ли вы когда-нибудь общее количество потребляемого сахара в день? Загляните в цифры, и возможно, вы решите избавиться от этого продукта навсегда, потому что они внушительные.
Как только вы примете решение оставить сахар в прошлом, вы быстро увидите изменения в своем организме, не нужно ждать месяцы или годы.
Некоторые изменения будут заметны уже в первую неделю.
Нужен сахар
Что бы ни случилось, ваша потребность в сладком будет возрастать с первого дня. Это похоже на детоксикацию. Постепенно вы поймете, насколько сильна зависимость от сахара в повседневной жизни. Однако можно найти в себе силы и противостоять искушению.
Жизнерадостность
В случае отсутствия сладкого в итоге первого дня, вероятность возникновения проблем с засыпанием увеличивается. Но на следующее утро вы почувствуете прилив новой энергии, которая наполнит ваше тело.
Вы будете чувствовать себя бодрым и полным сил. Несмотря на то, что вчера вы уменьшили количество потребляемых калорий, вы будете ощущать легкость во всем своем теле.
Очищение лица
Уже через несколько дней окружающие заметят изменения в вашей внешности. И вы сами заметите, что ваша кожа стала мягче и гладче, чем раньше.
Теперь вам больше не нужны косметика и маски для лица, потому что кожа очистится естественным путем. Постепенно желание съесть что-нибудь сладкое будет становиться все меньше и меньше.
Улучшение сна
Люди, прекратившие употребление сахара, постепенно начинают восстанавливать цикл сна.
Если последуешь их примеру, будешь спать как младенец. Отказ от газированных напитков, которые к тому же содержат много сахара, будет очень полезен для качества и продолжительности сна.
Здоровая альтернатива
Жить здоровым не так сложно, как кажется на первый взгляд. Если вы хотите есть сладкое, найдите альтернативу – например, фрукты.
В них тоже содержится сахар, но гораздо меньше, что непременно положительно скажется на вашем здоровье.
Потеря веса
Одним из самых положительных моментов жизни без сахара является потеря веса. Лишние килограммы начнут буквально таять на глазах. И для многих это будет несомненным преимуществом, особенно для тех, кто уже давно и безуспешно пытается похудеть с помощью спорта и физических упражнений.
Вы можете не сразу заметить, что начали худеть, но постепенно наступит момент, когда вам придется заменить старую одежду на новую.
Новый взгляд на жизнь
Чрезмерное употребление сахара вредно, так как нарушает мышление и продуктивная работа мозга значительно ухудшается.