Загрязнение воздуха оказывает большое влияние на организм, и кожа как самый большой орган тоже не остается в стороне. Конечно, повлиять на это воздействие сложно, но кое-какие лайфхаки могут помочь коже оставаться здоровой и красивой. Расскажем о них ниже!
Как загрязненный воздух влияет на кожу?
1. Оксидативный стресс
Оксидативный (или окислительный) стресс — это процесс, связанный с избытком свободных радикалов и нехваткой противодействующих им антиоксидантов в организме. Свободные радикалы атакуют клетки кожи, разрушая коллаген и эластин — два ключевых компонента упругости и молодости кожи.
Да-да, не только солнечные лучи могут вызвать преждевременное старение, но и другие факторы, среди которых, например, слабость иммунной системы, вредные привычки, стресс, и, как мы уже сказали выше, загрязненный воздух.
Смог, автомобильные выхлопы и другие загрязнения в воздухе могут спровоцировать переизбыток свободных радикалов и ускорение процесса старения.
2. Воспалительные элементы
Мелкие частицы пыли и химические вещества могут проникать в поры кожи, вызывая воспалительные реакции. Это может привести к появлению акне, покраснений и других проблем с кожей.
3. Сухость
При регулярном контакте кожи с загрязненным воздухом может нарушаться ее защитный барьер. В результате кожа становится более чувствительной и уязвимой к внешним воздействиям, повышается риск раздражений.
Как помочь коже в условиях загрязненного воздуха?
1. Правильно очищать
Обязательно очищайте кожу утром и вечером. Используйте мягкие средства — пенки или гели без агрессивных компонентов. Не умывайтесь до скрипа! Такие действия приводят к нарушению защитного барьера и чрезмерному выделению кожного сала.
2. Увлажнять
Вопреки распространённым утверждениям, кожа любого типа нуждается в регулярном увлажнении, в том числе жирная, комбинированная. Увлажняющее средство наносим так же утром и вечером на очищенную кожу.
3. Защищать кожу от солнца
Чтобы не получать лишнюю порцию свободных радикалов, используйте крем с SPF за 15 минут до выхода из дома. Это необходимо не только в солнечную погоду, но и в пасмурную в тёплое время года. Дело в том, что УФ-лучи спектра А способны проходить сквозь облака, стёкла.
4. Включать в свой рацион и уход за кожей антиоксиданты
Как мы уже упоминали выше, организм страдает от свободных радикалов, когда ему не хватает антиоксидантов. Включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами: ягоды (особенно шиповник, черника и смородина), свёкла, оливки, яблоки, лимоны, чернослив, курага, грецкий орех, фундук, миндаль. Даже шоколад может подарить порцию антиоксидантов! Но желательно, чтобы он был горьким с высоким процентом содержания какао.
Косметика с антиоксидантами защитит от вредного воздействия внешних факторов, что особенно актуально жителям больших городов! Подойдут средства с витаминами C и E. Предпочтительнее использовать комплекс средств одного и того же бренда. У MESOMATRIX есть целая линия антиоксидантной косметики, включающая очищающее средство, тоник, сыворотку, крем.
Набор антиоксидантных средств также поможет тем, кто уже столкнулся с фотостарением: пигментацией или преждевременными морщинами. Рекомендуется применять в комплексе с солнцезащитным кремом.
5. Приобрести увлажнитель воздуха для дома
Если на обстановку на улице мы практически не можем повлиять, то дома есть возможность сделать воздух чище. Используйте увлажнитель воздуха и не забывайте проводить влажную уборку!
Эти пять простых шагов помогут улучшить не только состояние кожи, но окажут положительный эффект и на общее самочувствие!
