У некоторых возникает вопрос, как набрать норму белка в рационе. Все было куплено в пятёрочке. Очень удобно и легко усваивается.
-Пачка творога
-Экспонента
-Блендер
Все смешиваем и получаем около 55гр белка за приём пищи. Не благодарите.
Экспонента вообще топовая вещь, и с ней можно делать множество рецептов.
