Новое направление исследований позволяет лучше понять, как алкоголь влияет на наш организм и как он его старит. За несколько десятилетий специалисты разработали ряд способов определения биологического возраста. Этот возраст оценивает риск и функцию болезней на клеточном уровне.
Существуют два метода определения биологического возраста, которые имеют надёжные доказательства связи алкоголя с телесным вредом. Это длина теломер и эпигенетический возраст. Вот как их может изменить спиртное.
Употребление алкоголя может сделать ДНК уязвимой к повреждениям. И это плохо. Более короткая длина теломер связана с болезнью Альцгеймера, раком и ишемической болезнью сердца. В рамках одного исследования, проведённого в 2022 году, выяснилось, что чем больше люди пили, тем короче были их теломеры. Это значит, что алкоголь вызывает биологическое старение организма.
Оказалось, что употребление более 29 единиц алкоголя в неделю (примерно десять бокалов вина крепостью 14% по 250 мл) связано с возрастным изменением длины теломер на один-два года по сравнению с употреблением менее шести единиц в неделю (примерно два больших бокала вина крепостью 250 мл).
Те, кто страдал расстройством, связанным с употреблением алкоголя, постарели на 3−6 лет больше.
Однако неясно, как алкоголь укорачивает теломеры.
Эпигенетический возраст связан с примерно 100 биомаркеров для оценки так называемого метилирования ДНК. Этот процесс тесно связано со старением.
По словам доктора Лифана Хоу, профессора профилактической медицины Северо-Западного университета, эпигенетика представляет собой интерфейс между нашей фиксированной ДНК, унаследованной от родителей, и постоянно меняющейся средой, в которой мы живём (включая образ жизни).
Учёные выяснили, что эпигенетическое старение может быть следствием нездорового образа жизни и служить ранним предупреждающим признаком заболевания.
Ещё в 2023 году специалисты опубликовали результаты одного исследования, в ходе которого они 35 лет наблюдали за людьми, которые изначально были здоровы. Оказалось, что кумулятивное воздействие алкоголя — это верный способ увеличить свой биологический возраст. Также обнаружилось, что чем вы моложе, тем будет сильнее старение из-за спиртного.
При этом люди, которые употребляли крепкие напитки, были подвержены большему риску ускоренного старения.
Хорошая новость заключается в том, что теоретически биологическое старение можно обратить вспять. Но на практике эксперты не знают, как это сделать.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.