Отчет по питанию за вчера (первые 4 фото)
За кадром банан и полоска шоколада. У вас разумно может возникнуть ощущение, что я ем одни сладости. По сути так и есть. Но именно для сброса веса важно потреблять меньше, чем расходует организм. Состав питания - это уже про здоровье. Пока что у меня так. Это моя тактика, психологическая уловка, что мне ничего не запрещено.
Внимание⚠ я никого не призываю худеть на сладком и вообще много его есть. Лишь показываю свой путь. На данном этапе мне так комфортно и только так у меня сейчас получается. Со временем я, сама того не осознавая, начну улучшать качество рациона.
Также вчера была тренировка на ноги. Умоталась знатно, еле домой дошла 😁
Приготовила вчера запеканку (фото 5) и рыбные полуфабрикаты пожарила. На большее меня не хватило.
Прошло только 3 дня недели, а по ощущениям, словно уже ее конец 🤷🏻♀️
