Фестиваль саморазвития и здорового образа жизни My Way прошел 20 и 21 июля в ботаническом саду. Какие активности выбрали горожане и каким способам найти ответы на волнующие вопросы о личном отдавали предпочтение, узнала корреспондент агентства «Минск-Новости».
Сегодня поиск баланса во всех сферах жизни, психологическое здоровье, познание себя и личный комфорт стали важными для большого количества людей. Поэтому такие фестивали пользуются популярностью. В этот раз в ботаническом саду тоже собралось немало жителей столицы, заинтересованных в саморазвитии. Причем гостями стали не только молодые ребята, но и те, кто постарше. Приходили и целыми семьями. Для удобства посетителей в инфоцентре можно было получить нужную информацию о доступных активностях, карту с отмеченными на ней локациями.
Территория, где проходил фестиваль, условно делилась на несколько зон. В одной из них была возможность поучаствовать в тренировках на свежем воздухе. Свои программы представили лучшие спортивные клубы города.
— Два года назад у нас появилась волонтер. Благодаря фестивалю она за 12 месяцев привела свое тело в прекрасную форму и обучилась на тренера по фитнесу. Сейчас девушка готовится стать мамой, но, несмотря на это, провела занятия для наших гостей, — рассказала организатор фестиваля Ольга Коробчиц. — Отмечу, в 2024-м мы расширили детскую зону. Для маленьких гостей подготовили развивающие игры, квесты, челленджи, флешмобы и развлечения с участием аниматоров. Кроме того, установили экран, на котором транслировали мультики, прививающие ребятам в легкой и доступной форме базовые понятия о полезных привычках.
Каждый раз на такие мероприятия организаторы приглашают специалистов в сфере здоровья, красоты, медицины, а также коучей, психологов и не только, чтобы все желающие во время лекций смогли узнать много нового, использовать полученные знания на практике. Особой популярностью пользуются лекции о правильном питании.
— Здорово, что приглашают действительно профессионалов, которые готовы поделиться знаниями и опытом, ответить на волнующие вопросы. Я всегда жду этот фестиваль, чтобы посетить новые лекции. Это отличная возможность проверить, все ли я делаю правильно, например, в сфере здоровья, а также понять, как исправить собственные «косяки», — поделилась минчанка Ангелина.
В зоне йоги также, как всегда, многолюдно. Немало горожан поспешили приобщиться к такого рода практикам, получить индивидуальные рекомендации от специалистов. С особым удовольствием минчане танцевали во время зумбы, сочетающей элементы классической аэробики, базовой хореографии и различных танцевальных стилей.
Трансформационные игры в последние годы пользуются популярностью. Самая известная из них — «Лила». Ее проводят специалисты — проводники.
— «Лила» помогает найти ответы на волнующие вопросы о себе, будущем, понять, в каком направлении двигаться дальше, осознать истинные желания, узнать больше о своей личности. Она дана нам для трансформации, чтобы ускорить развитие, и адаптирована под нужды современного человека. Игра позволяет каждому участнику осознать, из чего он, грубо говоря, состоит, каким образом принимает решения, тем самым выдавая «инструкцию» к управлению собой, — рассказала проводник Тамара. — В самом начале нужно поставить вопрос, ответ на который и будем искать, иначе игра «не впустит». Такой запрос необходим, чтобы начать собственный путь к себе настоящему, свободному от чужих проекций и ожиданий. Весь секрет в том, что, меняясь сами, мы меняем все вокруг нас.
Целые очереди выстроились, чтобы стать участником игры по нутрициологии. Такой формат помогает составить правильный рацион, богатый всеми необходимыми микроэлементами, исходя из потребностей конкретного человека — снизить или набрать вес, восполнить дефициты и других.
Традиционная активность для смельчаков — гвоздестояние. Людей, готовых испытать новые эмоции, оказалось немало.
— Во время подготовки к основному действию важно сформулировать намерение, сделать дополнительные дыхательные и физические практики. Предварительно я объясняю все моменты, рассказываю о сложностях, с которыми человек может столкнуться в процессе. Обязательно знакомлю с ограничениями по здоровью: раны на стопах, беременность, панические атаки и другие, — рассказал проводник практики Артём. — Часто люди приходят с запросами, связанными с отношениями, материальными благами, карьерой. Сама практика в среднем занимает 15 минут.
Были представлены и не совсем привычные инструменты достичь желаемого — магические заговорные свечи: на любовь, деньги, защиту, снятие негатива, здоровье. Их основное отличие от обычных — красивый дизайн и уникальные свойства.
— Свечи — один из символов связи с высшими силами. Они способный связывать нас с тонкими энергиями и особенно будут полезны при выполнении энергетических практик. Многие из них направлены на исполнение желаний, — отметила создатель свечной магической мастерской Наталья. — Изготавливаю их только из натуральных материалов и делаю это с большой любовью.
Развлекали публику сеты минских диджеев, а также выступления музыкальных коллективов. Самые смелые не упустили возможность потанцевать. Также работал маркет с изделиями ручной работы. Подготовили организаторы и большой фуд-корт, где можно было сытно поесть или перекусить между тренировками, освежиться прохладительными напитками.
Фото Анастасии Никонович