Психотерапия в настоящее время является популярным направлением для решения ряда проблем.
Во многих взрослых по паспорту людях живет вера в чудо, что где-то есть добрый волшебник - психолог, после встречи с которым жизнь по умолчанию изменится к лучшему в самые короткие сроки.
Если за несколько встреч чуда не случилось и тыква все еще не превратилась в карету, происходит разочарование: психолог - шарлатан и/или метод не работает.
Для изменений важна ответственность и готовность клиента к этим изменениям.
Психотерапия - это большая, трудная и временами неприятная работа, требующая усилий.
Чем бОльших изменений хочется, тем больше усилий важно будет приложить.
Безусловно, во многом на эффективность психотерапии влияет и личность самого психолога, и то, как складываются терапевтические отношения, и даже вера в результат.
В этом смысле психотерапевтический процесс часто напоминается мне алхимический, где при определенных условиях происходят глубокие изменения: из боли и проблем добывается золото и ресурс.
А сейчас про официальную статистику по результатам научных исследований от психотерапевтического сообщества:
ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ПСИХОТЕРАПИИ?
40% успеха - личность и готовность клиента (мотивация, заинтересованность, вовлеченность, принятие ответственности, осознанность, навык рефлексии, контакт с ресурсами)
30% успеха - отношения между клиентом и терапевтом (терапевтический альянс)
15% успеха - метод, в котором работает психотерапевт и личность самого терапевта (образование, опыт профессиональный и жизненный)
15% успеха - вера клиента и вера психотерапевта в результат
Таким образом, мы видим, что на 40% успех терапии зависит от готовности клиента к изменениям.
Хочу поделиться словами Нэнси Мак-Вильямс о ценности психотерапевтических отношений:
«…все мы — создания, ĸоторые привязываются друг ĸ другу, и ĸоторые построены таĸим образом, что расцветают и процветают в отношениях. Терапевт - не париĸмахер, хотя иногда париĸмахеру тоже приходится выступать в ĸачестве терапевта. Однаĸо терапевты не взаимозаменяемы по щелчĸу пальцев, это не таĸ, что вы за пять сессий не побороли свою проблему с одним терапевтом, значит, идем ĸ следующему. Терапия - это отношения, и для решения проблемы вам необходимо интернализовать их, вам необходимо интернализовать голоса, ĸоторые будут противостоять тем голосам, ĸоторые вы интернализовали ранее, и ĸоторые создают вам проблемы»
Дорогу осилит идущий и только Вам решать, делать ли шаги в направлении к изменениям :)
Автор: Магдиева Дина
Психолог, Психосоматолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru