Вчера услышал, как одна девушка хвалилась: "У меня нет зависимости, я могу даже несколько дней не курить, и не тянет!"
Напрашивается вопрос:
А через несколько дней всё же тянет? Наверное, что-то другое, не зависимость
Зависимость определяется не тем, сколько и как часто ты куришь. И каким способом ты доставляешь никотин в свое тело. Всё это вообще не важно.
Важно только то, что ты видишь какие-то для себя плюсы в том веществе, в котором реально ни одного плюса нет. Только одни минусы, и их много.
Ты всего лишь сидишь на наркотической иллюзии. Твоему зависимому мозгу только кажется, что от курения ты расслабляешься.
Когда на своем курсе "Легкий способ бросить курить" я показываю всю суть этой иллюзии - у некоторых это вызывает шок. Как?! Я столько лет верил в эту чушь! А всё совсем наоборот!
Да, никотин никак не может расслабить, он создает сильнейший дополнительный стресс. Который по иронии, ты вынужден "снимать" следующей дозой наркотика. И так по кругу.
Зависимость - это твоя вера в позитивные для тебя эффекты от курения. Даже если ты бросил, но продолжаешь верить в то, что сигаретка тебе что-то хорошее дает - значит ты продолжаешь оставаться в наркотической зависимости от никотина. С огромным риском срыва.
Сигарету надо выкидывать не изо рта, а из головы.
Первый необходимый шаг к освобождению от зависимости - это признать, что она у тебя есть.
Сделали уже этот шаг?