Как же сложно бывает расстаться с лишними килограммами.
"Я их сбрасываю, а они снова возвращаются. Я и диеты придерживаюсь, и дефицит калорий соблюдаю, и в зале торчу каждый вечер… Я всё делаю, чтобы похудеть! И всё никак. Устала!"
Про психосоматику сейчас только ленивый не слышал. Но для многих психосоматика – это что-то мистическое, не поддающееся здравому смыслу. Ведь психологи обычно не пишут про весь механизм психосоматического процесса. Потому что это будет длинно и скучно для бытового чтения. И я не буду)). Но на самом деле этот процесс вполне научно обоснован: психосоматические заболевания даже внесены в Международную Классификацию Болезней.
Вернемся к лишнему весу. Зачем искать вторичные выгоды? Просто худей и всё!
Не все так просто. Наше тело гораздо умнее, чем кажется. Даже если вам удастся похудеть, то скорее всего вес вновь вернется. А может даже в двойном объеме. У тела есть свои причины удерживать лишние килограммы. И у каждого они свои. Давайте разберем некоторые из них.
- Подавление сексуальной привлекательности. Неудачный опыт отношений заставляет человека испытывать страх и избегать новых взаимодействий. Помочь в этом может лишний вес: я не худею, чтобы быть менее привлекательной для мужчин. Сюда же можно отнести избегание сексуальных контактов с нелюбимым партнером (или мужем): чем я менее привлекательна, тем меньше вероятности сексуального внимания от мужа.
Другой пример. У женщины очень ревнивый муж. Она устала от бесконечных упреков и скандалов. Нет внимания со стороны других мужчин – нет проблем с мужем. Т.е. вес помогает избегать конфликтов с мужем.
2. Оправдание бездействия. Знаете всем известную фразу: «Вот когда похудею, тогда и …» (начну красиво одеваться, построю отношения, спрыгну с парашютом…)? А пока не похудела, можно и не дергаться, сидеть себе спокойно и ждать. Выгодно не худеть, иначе придется что-то делать.
3. Сила. Часто лишний вес является следствием травмы насилия. Например, ребенок подвергался насилию (физическому или психологическому) в детстве. Дети рассуждают обычно так: «Вот вырасту, стану БОЛЬШИМ! И никто не сможет меня обидеть!». И стал. Его размер теперь помогает ему чувствовать себя сильным и умеющим дать отпор. Не каждый захочет с таким связываться.
4. Роль жертвы. Какая выгода у жертвы? Ей все сочувствуют, жалеют, оказывают знаки внимания, осторожничают, чтоб не обидеть. Всё это как раз и может стать приятным бонусом к лишним килограммам. Только так я могу получить внимание, заботу и поддержку от окружающих. А если еще полнота сопровождается каким-то соматическим заболеванием…
5. Защита от жестокого мира. Жировая прослойка может выполнять роль барьера (защиты) своего хрупкого, чувствительного внутреннего мира от жестокого воздействия окружающих.
6. Придание значимости. Стеснительный, зажатый, тревожный человек может по-разному обходиться со своим весом. Одни хотят исчезнуть, провалиться сквозь землю, уменьшиться, стать невидимым, незаметным… И уходят в анорексию – уменьшают свою фигуру. Другие же наоборот: наращивают свой вес в прямом смысле слова – я большой, солидный, заметный – просто по-другому я этого получить не могу.
7. Нежелание показывать себя настоящего. Если ребенок часто чувствовал себя неуместным, неправильным, недостаточным, то во взрослом возрасте можно спрятать себя настоящего под слоем накопленного жира.
8.Проживание эмоций (это больше про переедание, чем про сам вес). Я как-то уже писала о том, что еда и лишний вес могут защищать от каких-то более тяжелых последствий. Например, после сильного эмоционального потрясения еда может помочь избежать таких более серьезных последствий как депрессия, психические заболевания, суицид и т.д.
Вариаций вторичных выгод может быть огромное множество. И у каждого они свои. Обычно у человека не менее 5-ти вторичных выгод. Но их очень сложно отыскать. Ведь они не осознаются!
Читайте далее: Для чего искать вторичные выгоды? Как их выявить? Как от них избавиться?
Автор: Наталья Овсюкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru