Недавно один мой знакомый на вопрос, обращался ли он когда-нибудь к психологу, ответил: "Нет таких ситуаций, где бы мне нужен был психолог, поэтому не иду. Со всеми жизненными проблемами справляюсь сам."
Начнем с того, что если у нас заболел зуб, мы откладываем все дела и идем к стоматологу. Почему этот же принцип не работает, когда дело касается нашего психического здоровья? Ведь психика — это очень важный аспект нашей жизни, требующий не меньшего внимания и заботы. Так почему люди упорно избегают обращения за психологической помощью? Давайте разберемся.
Общие заблуждения и возражения
1. Непонимание или отрицание наличия проблемы
Заблуждение: "У меня нет никаких психологических проблем, даже если и есть какие-то несущественные, то они не влияют на меня. Да, я периодически сталкиваюсь с конфликтами на работе, иногда срываюсь на домашних. Просто я не привык, когда все вокруг тупят, все должно быть четко и по плану."
Возражение: Наше поведение может не казаться нам проблематичным, но оно безусловно влияет на нашу жизнь и жизнь наших близких. Психотерапия помогает увидеть скрытые причины проблем и понять, как наши мысли и эмоции влияют на наше поведение и отношения. Осознание этого может стать первым шагом к улучшению ситуации.
2. Привычка полагаться только на себя
Заблуждение: "Я привык полагаться только на себя, мне сложно кого-то просить о помощи. Это распространяется на все сферы моей жизни. Я не представляю, как можно доверить свои тайны и мысли незнакомому человеку. Даже если я приду к психологу, не уверен, что смогу ему доверять."
Возражение: Обращение за помощью не является признаком слабости. Это знак того, что человек готов работать над собой и искать лучшие способы решения своих проблем. Есть точная фраза: «У слабого нет слабостей. Слабости — качество сильных».
3. Страх перед новым опытом и изменениями
Заблуждение: "Я боюсь, что посещение психолога изменит мою жизнь, на меня будут косо смотреть мои знакомые, со многими людьми придется расстаться. Один мой знакомый пошел к психологу и потом развелся с женой, а я этого не хочу."
Возражение: Хороший психолог никогда не будет советовать развестись, бросить работу или переехать жить в другую страну. Все решения принимает клиент самостоятельно, психолог предоставляет возможность для самораскрытия и рефлексии. Психолог поможет посмотреть на ситуацию с разных сторон и рассмотреть все за и против. Страх перед чем-то новым — это нормально, просто для изменений нужны внутренняя сила и решительность, а попытка не смотреть проблемам в глаза — это скорее и есть слабость.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, чтобы открыть для себя ещё больше уникального и полезного контента, которого вы не найдёте в Дзене! Жду вас там!
4. Высокая стоимость услуг
Заблуждение: "Хороший психолог стоит дорого, дешевый вряд ли способен помочь. Если зайдешь в эту терапию, вообще не понятно сколько денег на нее уйдет."
Возражение: Выбрать психолога по доступной цене вполне реально. Важно учитывать его квалификацию: высшее профильное образование, прохождение обучения методу в котором он работает , курсы повышения квалификации, а не только смотреть на стоимость услуг и медийную раскрутку. Многие начинающие специалисты способны предоставлять качественные услуги по более низкой цене, так как они набирают опыт. Никто не заставляет вас идти в долгосрочную терапию, на первой консультации можно обсудить и установить четкие цели и предполагаемые сроки терапии.
5. Выбор другого варианта
Заблуждение: "Зачем я буду платить деньги, можно просто поговорить с подругой или другом. Можно почитать психологические книги, посмотреть ролики на YouTube."
Возражение: Друг или подруга посоветуют вам исходя из своего опыта, что не исключает использование собственных не проработанных схем и искажений. Книги и ролики могут дать неплохие советы, но они направлены на слишком общие темы и не учитывают вашу конкретную ситуацию. Дружеский совет — это не психологическая помощь, хотя на первый взгляд может таковой казаться.
Заключение
Многие заблуждения о психотерапии мешают людям получить необходимую помощь и улучшить качество своей жизни. Важно понимать, что психологи могут помочь справиться с различными жизненными трудностями, улучшить эмоциональное состояние и привести к личностному росту. Если вы столкнулись с проблемами, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью. Это не признак слабости, а шаг к лучшей и более гармоничной жизни. Хорошего дня! )
Все мои контакты и соцсети: taplink.cc/av_psyhelp. Жду вас на консультации!