Что есть такое - тревога для человека, а также, чем она отличается от тревожности? В двух словах, тревога - отрицательное переживание, обусловленное ожиданием негативного итога, главное отличие тревоги от страха, в том, что страх это реакция на конкретную угрозу, а тревога, это беспредметный страх. Тревога возникает задолго до опасности, а страх непосредственно перед или во время опасности. Как мне, кажется, тревога включает в себя несколько: страх, печаль, стыд.
Представьте себе ситуацию, ребенок потерял маму в людном месте. В дошкольном возрасте эмоциональная связь ребенка и матери огромна. Для малыша потеря матери сравнима с наивысшей угрозой существования. У него возникает страх. Понимания у ребенка, что ему помогут прохожие, что есть полицейские, которые быстро найдут маму у ребенка нет. Он испытывает реальный страх смерти. Что интересно, переживания и страх проходят также быстро, как и наступали, когда родители находят ребенка и через несколько мгновений, он уже не помнит, что он испытывал такие сильные эмоции. Но не помнит ли?
Внешне может не проявляться, то, что ребенок ощутил сильнейшее потрясение, но его психика запомнит данное событие и в следующий раз реакция уже не будет такой сильной. Так как опыт был негативным и угрожал существованию, то его необходимо запомнить и применять меры в дальнейшем для предупреждения ситуации, такой мерой и становится тревога.
Основная информация предшествующего опыта, эмоции и чувства, ассоциации с травмирующим событием становятся триггером, который запускает тревогу. Таким триггером может стать, что угодно, людное место, в приведенном случае, человек в полицейской форме, то, на что ребенок обратил внимание. Когда он оказывается в людном месте, он крепче держится за маму, не выпускает ее из поля зрения, не отходит от нее, в таких ситуациях развивается тревожность, как постоянная тревога.
Тревожность, это постоянное принятие мер для избежания попадания в стрессовую ситуацию, по звучанию вполне себе адаптивная реакция организма, при которой он готов к негативному развитию событий. Тревога, это нормальная реакция организма на стресс. А вот к чему приводит тревожность.
Фобическте тревожные расстройства - стойкая боязнь определенных ситуаций, не представляющих опасность. Тревожность формирует панические расстроства - повторяющиеся несколько раз за месяц неожиданные панические атаки. Еще один тип психопатологии, к которому приводит тревожность - генерализированное тревожное расстройство. Заключается в высоко утомляемости, чрезмерное беспокойство в различных ситуациях, трудности с концентрацией внимания, трудно контролировать тревогу, раздражительность, нарушение сна.
Согласитесь, серьезные последствия от мер, которые принимает психика для подготовки к гипотетической угрозе. Как бороться с тревогой и как лечить тревожные расстройства в следующей статье.