5 серьезных проблем, которые лучше решать с психологом
Кажется, что мы всесильны и можем справиться со всем сами.
В крайнем случае — к подруге, другу, найти решение в книгах или Окей Google...
Или сделать вид, что проблемы нет, убежать в любимый сериал, залить винишком🍷
Правда в том, что есть проблемы, которые лучше решать с профессионалом. Специалисты знают, какова цена и последствия их избегания.
Людям без специальных знаний сложно уловить начало выгорания или депрессии, сложно понять, что отношения уже много лет разрушают личность и истощают.
А еще сложнее уловить установки, формирующие условия или ситуации в жизни, в которых мы страдаем и выгораем.
Вот 5 жизненных проблем, с которыми лучше обратиться к психологу:
1. Сложные отношения.
Когда в отношениях царит постоянная напряженность, недопонимание, конфликты.
Психолог поможет увидеть отношения со стороны, сформировать навык здорового общения и глубоко взаимопонимания партнеров.
Когда физическое, эмоциональное и финансовое насилие люди считают нормой, рискуя жизнью и здоровьем своим и детей.
Здесь без профессиональной поддержки сложно увидеть, осознать и выйти из таких отношений.
2. Тяжелый период в жизни.
Потеря близкого человека, развод, проблемы на работе, переезд — все это может стать как сильнейшим стрессом, жизненным кризисом или психотравмой. Психолог окажет поддержку, поможет пережить кризис и найти силы.
3. Тревога и депрессия.
Постоянное фоновое беспокойство, страх, уныние, невозможность остановить поток мыслей истощают человека до состояния апатии и депрессии. Психолог поможет разобраться в причинах состояний и научит справляться с ними.
4. Низкая самооценка.
Базовое чувство самоценности у многих нарушено с детства. Сравнение себя с другими не в свою пользу, зависимость от внешней критики и оценки, неуверенность в своих силах — частые причины ошибок, недостигнутых целей, низкого уровня жизни и доходов, токсичных отношений.
Чтение книг по самооценке, просмотр лекций, техники и упражнения не всегда оказываются эффективными, так как чувство самоценности было нарушено в отношениях. И для его восстановления необходимо получить опыт здоровых отношений, как в психотерапевтическом пространстве.
5. Проблемы с зависимостью.
Алкоголизм, наркомания, игромания, зависимость от гаджетов — серьезные проблемы, с которыми лучше обратиться к специалисту.
Беру в работу клиентов с эмоциональной зависимостью.
Для работы с химической зависимостью есть узкие специалисты и психотерапевты, сообщества и группы поддержки.
Обратиться к психологу — не признак слабости!
Признать проблему, захотеть ее решить — требует большой смелости и желания.
Есть ли у вас проблемы, требующие срочного решения и профессиональной помощи?
Автор: Дегтянникова Любовь Викторовна
Психолог, Гештальт-консультант арт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru